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不做情緒的奴隸

不做情緒的奴隸

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內容簡介

在人生的競技場上,越往高段位走,拼的越不是知識能力,而是管理情緒的能力。

一個人的情緒能量越低落,越糾結,TA就越不容易發揮出自己的價值。

一個人的情緒能量越穩定,越自信,TA就越容易發揮出自己的潛力和天賦。

知乎著名情緒管理答主,赤兔情緒管理講師巴赫愛喝胡辣湯,為你悉心總結出50個可以隨查隨用的情緒管理方法,幫你建立一套自己的情緒管理體系。

把鬧情緒時間用在提升核心競爭力之上,不做情緒的奴隸,成就強大的自己。
 
 

作者介紹

巴赫愛喝胡辣湯本名庄典,情緒管理作者&音樂製作人。知乎心理、情緒類優秀回答者,赤兔情緒管理講師。極擅處理關係中的負面情緒,針對焦慮、壓力、糾結、憤怒、委屈、嫉妒、自卑等情緒問題提供簡單可操作的解決方法。其情緒管理文章被超過34萬 知乎讀者收藏。

音樂製作人、編曲師,中央音樂學院碩士畢業,中國音樂家協會會員,海盆音樂工作室創始人。曾經以頑強的生命力衝破了父母安排的人生道路,完成了從本科印度尼 西亞語跨專業考研到中央音樂學院的涅槃。也曾在抑鬱的泥潭裡掙扎過,最終靠著強大的情緒管理力量戰勝了困難,活成了自己想要的樣子。
 

詳細資料

  • ISBN:9787020135349
  • 規格:平裝 / 321頁 / 32k / 13 x 19 x 1.61 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:中國

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