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阿斯湯伽瑜伽:循序漸進練習動態瑜伽的指導要領

阿斯湯伽瑜伽:循序漸進練習動態瑜伽的指導要領

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內容簡介

瑜伽的奧秘在於呼吸和運動的同步性,這本書循序漸進地把這種動感的瑜伽練習序列和呼吸技巧介紹給你。此書結構嚴謹,讓初學者從簡單的練習開始,逐步掌握練 習要領,為進一步提高瑜伽水準奠定了基礎。
 
阿斯湯伽瑜伽會增進你的靈活度,也會提高你身體和精神的力量,提高你的專注能力,正確排列肌肉骨骼系統,清潔和 放鬆你的身體。
 

作者介紹

約翰斯 考特師從希瑞 帕塔比 喬伊絲大師(阿斯湯伽瑜伽創始人),被授予在全世界範圍內教授阿斯湯伽瑜伽的資格。

饒秋玉,中國瑜伽行業領軍人物,師從希瑞 帕塔比 喬伊絲大師,是早期練習二級的中國人之一,也是被阿努薩拉瑜伽授權的中國(大陸)教練。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9787205093297
  • 規格:平裝 / 146頁 / 16k / 19 x 26 x 0.73 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:中國

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