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幸福斷舍離

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內容簡介

知名作家格雷琴·魯賓在她的《幸福哲學課》一書出版並獲得廣大讀者認可后,繼續對「如何找到穩穩的幸福」這個議題進行了深入思考。她認為,讓自己幸福的方法之一是讓其他人幸福;讓其他人幸福的方法之一是自己先幸福。而若要獲得幸福,家庭是關鍵。一個人只有在家裡感到輕鬆快樂,才會覺得人生是真的幸福的。

那麼,怎樣做才能擁有一個幸福的家呢?格雷琴建議,我們可以為自己打造一個以家庭為核心的幸福斷舍離計劃,從管理財富、經營婚姻、照顧子女、管理時間、安於當下、學會感恩等方面入手,層層深入,營造一個簡潔、舒服、充滿愛的溫馨的家。

正如格雷琴在書中所說:「簡化生活的理念並不僅僅是清理物品。擁有幸福家庭的前提是,了解自己、面對自己、把握現在。」


 

作者介紹

格雷琴·魯賓畢業於耶魯大學,擁有法學學位。她曾為美國聯邦法院大法官桑德拉·戴·奧康納擔任助理,也曾為美國聯邦通信委員會裡德·洪特擔任顧問。目前她是習慣、幸福研究領域中很具影響力的專家之一,著有《幸福哲學書》《比從前更好》等作品。
 

目錄

致讀者 V
前 言 VII

第 1 章 財富 大道至簡
創建屬於自己的聖地 013
逐一清理 024
閱讀說明書 035

第 2 章 婚姻 證明我的愛
早晚親吻 049
給出鼓勵 050
關注積極樂觀的一面 055
承擔責任 056

第 3 章 為人父母 用心關注
避免過度反應 072
共用興趣 076
一起探險 078
溫暖地問好和告別 082

第 4 章 內在設計 重塑自我
遠離負能量 094
三思而後行 098
回應他人的好意 101
放棄自我控制 104

第 5 章 時間 自己的生活
掌控口袋裡的“辦公室” 122
給孩子自由 127
堅持做一件拖延已久的事 132
*有創意地生活 137

第 6 章 身體 在經歷中體驗
擁抱好味道 153
禮貌地敲門 157
好好過節 162
跳上幾步 166
嘗試針灸 167

第 7 章 家庭 學會感恩
進門儀式 178
與父母暢談 180
籌畫小驚喜 183
與妹妹合作 186

第 8 章 環境 擁抱當下
欣賞所在之地 207
多行善舉 210
找到自己的使命 214
創建一處秘密基地 220

第 9 章 此時此刻 把握現在
後 記 243
8 條普適真理 245
你的幸福計畫 247
致 謝 251
 

詳細資料

  • ISBN:9787508685977
  • 規格:精裝 / 252頁 / 32k / 13 x 19 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:中國

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