第一章概論
第一節內容講解 2
一、各種幸福之道 2
二、什麼是平等思維 3
案例孩子開始聽我的話了 9
三、幸福的前提是智慧 10
案例教授的困惑——教授與狗的故事分析 11
四、智慧的人可以達到“辯才無礙” 14
第二節答疑環節 21
問題 1:我和孩子水火不容,怎樣緩和跟他的關係? 21
問題 2:可以讓厭學的孩子去打工試試嗎? 22
問題 3:孩子不做作業還抄作業,老被叫家長怎麼辦? 23
問題 4:女人怎樣面對家裡的諸多噩運? 24
平等思維
第三節作業點評 25
作業 1:一碗飯背後的“功臣思想” 25
作業 2:怎樣破除煩惱,提升智慧? 27
作業 3:平等思維,使我幸福的“靈丹妙藥” 31
第二章小人自我
第一節內容講解 36
一、什麼是小人自我 36
二、小人自我是不幸福的根本原因 37
三、學習小人自我的注意事項 50
案例扒一扒自己的小人 52
第二節答疑環節 55
問題 1:如何跟有偏見的家長溝通並幫助她? 55
問題 2:孩子耍賴,不執行自己的承諾怎麼辦? 57
第三節作業點評 59
作業 1:為什麼自己會反复犯錯誤? 59
作業 2:為什麼好幾天母子關係處於尷尬狀態? 61
第三章單破不立
第一節內容講解 66
一、什麼是單破不立 66
案例家庭溝通中,對方不理解自己,只能委曲求全嗎? 67
二、如何做到單破不立 68
案例永勝不敗的秘訣——唐曾磊平等思維對話錄 69
案例一“問”封喉——單破不立的力量 73
三、單破不立的操作訓練 75
案例高二學生成績不好,該不該复讀? 76
第二節答疑環節 78
問題 1:孩子覺得每天重複生活無聊怎麼辦? 78
問題 2:孩子在家不做作業,經常被老師罰怎麼辦? 80
第三節作業點評 82
作業 1:放下了執著,為什麼還是幫不到別人? 82
作業 2:如何一針見血地解決問題? 83
第四章矛盾解決之道(家庭矛盾萬能解決三步法)
第一節內容講解 92
一、家庭矛盾萬能解決三步法 92
二、家庭矛盾萬能解決三步法的案例討論 94
第二節答疑環節 100
問題 1:怎樣幫孩子改掉做事磨蹭的壞習慣? 100
問題 2:跟老公始終對不上頻道怎麼辦? 101
第三節作業點評 102
作業 1:班主任打電話說孩子表現不好 103
作業 2:父親在我女兒百日宴的夜晚大吵大鬧 107
第五章接納——和諧溝通之道(一)
第一節內容講解 114
一、什麼是接納 115
二、三種語言教化方式 116
平等思維
三、接納的極端案例和有關訓練 120
案例讓孩子晝夜顛倒打遊戲是接納嗎? 122
四、“攝像頭”式情緒觀察法——接納自我的訓練 127
案例 “攝像頭”情緒觀察法訓練實錄 127
第二節答疑環節 138
問題 1:怎麼正面引導孩子接納他不願意做的事情? 138
問題 2:語文老師讓孩子抄襲網上的作文,我該怎樣與這位
老師交流? 140
問題 3:孩子要求家長幫助做作業能說好嗎? 142
第三節作業點評 144
作業 1:孩子要求唐老師棒喝我 144
作業 2:如何做到更好地接納別人? 148
第六章理解——和諧溝通之道(二)
第一節內容講解 154
一、同情同理 156
二、鼓勵 156
三、愛 160
第二節答疑環節 164
作業 1:有了妹妹後,兒子更黏糊我了 164
作業 2:朋友複製女兒的文身,女兒生氣了 167
第三節作業點評 169
作業 1:我不願意再去批評孩子了! 169
作業 2:表揚謊報軍情的兒子 171
第七章建議——和諧溝通之道(三)
第一節內容講解 176
一、建議要正向 176
二、建議要有操作性 177
三、建議是可聽可不聽的 178
案例寫完作業獎勵看動畫片 178
第二節答疑環節 180
問題 1:高三學生說話得罪老師,該怎麼辦? 180
問題 2:遇到了討厭的老師怎麼辦? 181
第三節作業點評一 溝通之前問自己是不是在想幫對方 183
作業 1:怎麼對孩子的無理要求隨順而轉? 183
作業 2:孩子不想去學校了,怎麼引導? 186
第四節作業點評二 提建議前考慮是否符合建議的三點 189
作業 1:如何幫孩子在不願意學習的時候堅持學習? 190
作業 2:我把牛奶袋給你打開吧 191
第八章個人幸福之道
第一節內容講解 196
一、個人幸福之道的來源 196
二、個人幸福之道的內容 197
三、哪裡有期望,哪裡就有煩惱 199
四、個人幸福之道既是減少痛苦,又是在增加幸福 200
案例一位望子成龍的母親的心聲 201
五、體會真正的幸福,只需要一分鐘 203
第二節答疑環節 205
問題 1:兒子能不能每次考試進步二十名? 205
問題 2:兒子可以打母親嗎? 207
問題 3:怎麼包容接納對方的小人心,而不會縱容對方繼續
不好的行為呢? 208
第三節作業點評 209
作業 1:老公忙著不理自己怎麼辦? 209
作業 2:引導孩子做數學卷子 211
第九章工作幸福之道
第一節內容講解 216
一、擅長 216
二、喜歡 217
三、價值 219
第二節答疑環節 222
問題 1:怎樣才能得到貴人的賞識? 222
問題 2:工作中提高的秘訣是什麼? 223
問題 3:怎樣和同事處理好關係? 224
第三節作業點評 225
作業 1:如何幫中考失利的兒子進步 225
作業 2:我是這樣做班長的 230
第十章夫妻幸福之道
第一節內容講解 234
一、婚姻家庭不幸福的原因 234
二、可能的解決方案 237
案例我終於找到了我的幸福 239
案例如何消除小時候的心理障礙? 242
三、夫妻幸福之道:男女相處的終極模式 244
案例優秀女人怎樣改變在婚姻中的強勢,重新找回幸福? 253
第二節答疑環節 256
問題 1:兩地分居,我該怎麼改善夫妻關係? 256
問題 2:為報復老公而出軌的女人,為什麼不開心? 258
第三節作業點評 260
作業 1:曬一曬我的幸福 260
作業 2:顧家的愛人 263
作業 3:為老公做他愛吃的飯——夫妻幸福之道的演繹 266
第十一章幸福日記
第一節內容講解 270
一、幸福日記的緣起 270
二、如何寫幸福日記 272
三、幸福日記的原理和效果 273
四、寫親子幸福日記的注意事項 274
第二節親子幸福日記優秀範例 275
一、平等教育親子幸福日記範本 275
二、平等教育夫妻幸福日記範本 288
第三節作業點評 295
作業 1:細心體會丈夫的愛 295
作業 2:家庭的改變 297
作業 3:用平靜的心體會平淡中的幸福 300
第十二章性福之道
第一節內容講解 304
一、人的成長過程中的壓抑部分 305
二、青春期男女的正常心態 308
三、關於亂倫問題 312
四、如何面對手淫問題 315
五、性行為對人心理的影響 317
第二節答疑環節 322
問題 1:性教育和色情誘惑,您給孩子選哪個? 322
問題 2:如何消除小時候被性騷擾的陰影? 324
問題 3:在高一男孩的書包裡發現避孕套怎麼辦? 327
第十三章結語