像阿德勒一樣思考和生活

對於活得很痛苦的人來說，阿德勒的話語代表希望。因為阿德勒不要你追溯過去尋找原因,而是告訴你接下來應該怎麼做！

引起廣泛共鳴的阿德勒「個體心理學」精髓，透過岸見一郎清晰扎實的理論與實踐的調和，交織他自身的人生體驗與哲學，因此成為岸見一郎至今寫得最好的一本書。

人類，是只能被創傷玩弄的脆弱存在嗎？

這本書告訴你：
即使過去無法改變，「現在」以及「未來」也可以改變。掙脫心理創傷，帶着強烈的意志、勇氣與希望，堅強努力，好好過完自己的人生吧。

也許你因為挫折與不被愛，將自己的人生停滯在看不到希望與幸福的牢籠里。你沮喪、夜不成眠，甚至必須求助藥物或醫師的協助。你渴望抓住一根浮木，帶給你勇氣，去面對人生中各種困難的課題。

岸見一郎說：人生很苦，特別是對那些很認真活着的人來說更是苦。但人生對每個人一視同仁，不會僅僅只有苦。

阿德勒說：其實我們是在這個地球上放松休息。活着很辛苦沒錯，但我們其實可以不用過得那麼嚴肅，並感受活着的喜悅。

敢與人生的課題一決勝負的人，內心反而不會感到焦躁。而不管現實狀況如何，只要面向未來，同時活在此時此刻，就越來越沒有必要擔心未來的事。

樹木不會移動，若隔壁的大樹擋到它，它便難以獲得足夠的日照，無法長得高大。但人可以移動，只要我們願意，我們可以離開陰影，移動到有日照的場所。

岸見一郎

哲學家。

1956年生於京都，現居京都。

京都大學研究生院文學研究系博士課程結業

1989年起致力於研究專業哲學和阿德勒心理學

同時在精神科醫院為許多人做心理輔導

日本阿德勒心理學會認定顧問

譯著有阿爾弗雷德·阿德勒的《個人心理學講義》和《人為什麼會患神經病》

著作有《阿德勒心理學入門》、《被討厭的勇氣》等多部作品