全食物調養秘笈（3）

陳月卿結合自身實踐全食物養生法的多年經驗和心得，並援引營養學專家的精辟理論和見證者的真實分享，推出全食物、全營養精力湯養生法！全食物就是天然完整、未經過加工精制的食物，如蔬果、豆類、堅果、全谷類等，保有人體所需的完整營養，皮和籽更是營養豐富。《吃對全食物》的特色是：食材的天然、生鮮、多元，全食物、全營養，少油、少鹽、少糖，零煎炸、零負擔。這也是追求健康、幸福的密碼。本書主要介紹利用全食物制作各種精力湯，不僅介紹了早、中、晚三餐的健康精力湯，還精心設計了休閑零食、調味醬等美味又健康的食品。這些精力湯的制作從食材選購到具體操作均有詳盡介紹。

陳月卿（中國台灣）現任癌症關懷基金會董事長、婦女救援基金會董事、婦聯聽障文教基金會董事、雅文聽障基金會董事。政大新聞系畢業、政大新聞研究所碩士。曾任華視新聞部記者、主播、副理；《天涯若比鄰》、《放眼看天下》節目主持人；《華視新聞雜志》節目主持人、制作人；華視策略發展部經理、無線電視學會秘書長，以及政大新聞系講師。曾獲最佳新聞節目及教育文化節目主持人等五項電視金鍾獎、第十四屆十大傑出女青年。十多年來，陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症的心路歷程，使她深深了解，適當的飲食不是一時的健身時尚，更應該是一種生活方式。除了出版著作與讀者分享她與家人的健康幸福密碼外，她更經常接受訪問、主持節目或應邀演講，希望與所有人共同保養身體，並在交流中分享疾病帶來的生命轉機和智慧。