誰說你不能堅持

第一章 Goal：目標
自己到底想要什麼
把大目標分解為階段性目標
設定有挑戰但可實現的目標
找到實現目標的標桿
1.領導力發展的標桿
2.培訓師之路的標桿
3.出書的標桿
成為別人的標桿
把超越對手設為目標
把第一優先級留給最重要的事
內化實踐
One More Thing
故事&分享
人這一生，需要瘋狂一把
一直堅持的創業夢
成功的路上一點也不擁擠

第二章 Action：行動
我們應該去做什麼
1.認清自己的現狀
2.去做可以累積的事
3.去做有挑戰的事
4.每天要HAIO—嗨喔
如何讓自己行動起來
1.當你糾結要不要做時，那就去做
2.降低啟動成本
3.啟動前不要想着追求完美
4.創建自己的啟動儀式
5.設置截止點
6.願意付費，購買動力
7.玩一把堅持當鋪
8.把鑽戒丟過柵欄
做行動的超人
1.制作自己的「HAIO量到質變表」
2.行動中保持JI致專注
3.充分利用碎片時間
內化實踐
One More Thing
故事&分享
健康：早起的力量
心態：我的心態觀
輸入：愛讀者宣言
輸出：晨間日記

第三章 Love：熱愛
社交
社群
參與感
責任感
成就感
愉悅感
內化實踐
One More Thing
故事&分享
我和思維導圖
當時之堅持，今日之熱愛
在婚姻里，種一顆愛情的
「奇跡蘋果」
育兒路上的美好堅持

第四章 Adjustment：調整
堅持周期
1.興奮期
2.衰退期
3.倦怠期
4.重啟期
5.成就期
6.平靜期
突破倦怠期的7個方法
1.困了累了，就休息一下
2.給自己重新開始的機會
3.調整「Goal：目標」
4.調整「Action：行動」
5.調整「Love：熱愛」：讓「二社四感」
成為堅持能量站
6.升級格局和目標
7.回顧GAL，與內心對話，勿忘初心
One More Thing
內化實踐
故事&分享
堅持不抱怨
從胖子到型男的蛻變

第五章 GALA能量環融會貫通
故事&分享
初心為始，堅持為終
我想要孩子
你，是我的呼吸
The Last Thing