水是最好的養命藥

一、水是生命之源——揭開水與長壽的秘密
水火化生萬物
水是生命之源，人是水生成的
水是為人體運輸營養的大隊長
存得一分津液，便有一分生機
疾病與死亡的原因都在水

二、水為五臟的陰之本，會養陰命更長
水是五臟陰之本，人體的陰津即是水
水液代謝與五臟調節
心為君主之官——心（火）火上炎水來擋
肝為將軍之官——補水養肝（木）陰
肺為相傅之官——嬌弱的肺（金）喜潤惡燥
腎為先天之本——腎（水）臟主水納氣藏精
脾乃后天之本——脾（土）陰虧就是脾缺水

三、水是最好的救命約——會飲水祛病小留根
五臟虛、水腫患者怎樣喝水
喝好三杯活命水，血液不黏稠
了解膽固醇，才懂得喝水降血脂比吃藥更有效
為身體減排，水是趕走抑郁的良藥
原發性高血壓與身體缺水有關
血壓偏低要多喝甘草、人參水
水與癌症息息相關
涼開水泡茶能降低血糖
水的硬度與心臟病有關

四、喝水也有警戒線，不良飲水習慣易致病
飲食這門功課，先學飲后學食
無色無味的水喝多了也中毒
危險的慢性脫水
關節痛是缺了水這個潤滑油
越來越硬的血管和越來越稠的血
喝水不是喝礦物質
喝水「含一含再咽」最科學
晚喝鹽水如砒霜
不要等到渴了再喝水
「喝水減肥」對人體有害
純凈水不宜長期飲用
燒開水應沸3分鍾
純凈水泡茶不太好
玻璃杯飲水…安全
吃藥喝水有講究

五、人不同，喝水也不同
老年人怎樣科學飲水
做個會喝水的准媽媽
給寶寶補水的辦法
學生補水不能靠飲料
電腦族每天必喝的4杯茶水
運動與科學飲水
旅游會飲水，行程更快樂
男人比女人更要多飲水
體質不同，飲水方式也不同

六、注重飲水方式，細節決定健康
飲水養生，四季有別
飲水排毒在什麼時候最好
餐前喝水的六大好處
改善心情多喝水
防止消化不良多喝水
獻血前后飲水指南
蜜月期間多飲水
喝水不對，人會疲倦

七、教你找到更好的水
什麼樣的水算是好水
人體為何宜喝弱鹼性水
雪水與露水，健康達雙倍
如何選擇災后飲用水
如何識別礦泉水的真假
每餐喝湯，身體健康
豆汁豆奶，營養豐富