展開廣告
HOT 半導體 吉他匠人 非友人關係 日本植物染

:::網站搜尋

新到貨2本75折
手把手教你打羽毛球

手把手教你打羽毛球

  • 定價：299元
  • 優惠價：87折260元
  • 運送方式：
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
我要評鑑
  • 分享
 

內容簡介

由專業教練員做技術指導並拍攝圖書內文演示動作和DVD視頻教學動作，通過742幅超細致連拍步驟照片、多角度拍攝的技術動作照片、局部細節特寫照片、正確錯誤動作對比照片等豐富的視覺表現形式，圖解了一線職業羽毛球教練員及其所帶領隊員的標准技術動作和訓練方法。

本書從了解羽毛球運動的場地、器材等基礎知識開始，循序漸進地講解了基礎動作及其訓練方法，如持球、步法、發球、擊球等；基本技術及其訓練方法，如抄球、旋球、殺球和劈球；實戰技巧、戰術和比賽規則等，甚至還包括適合羽毛球練習者的體能訓練方法，幫助讀者全方位地了解羽毛球運動、學習羽毛球動作技巧，以及*好地應對比賽。

張星傑出生於中國武術之鄉——山東菏澤，自幼習武，黃山學院教師、研究生學歷、中國跆拳道協會會員、跆拳道四段、中國武術協會會員、武術六段，跆拳道、武術套路、散打項目國家一級裁判，黃山市跆拳道協會副主席。獲得過安徽省運動會、省錦標賽裁判員、教練員稱號，並發表論文多篇。於黃山學院的武術、跆拳道協會擔任總指導至今。
 

目錄

第1章 准備訓練前的准備
01 場地、器材及裝備
球網、球柱
羽毛球（羽毛）
羽毛球（塑料）
球拍
Step 1 場地
Step 2 器材
Step 3 裝備
服裝
鞋
02 熱身及防護
Step 1 頭部練習 2
Step 2 手臂練習
Step 3 肩部練習
方法一
方法二
Step 4 腿部練習
正壓腿
側壓腿
Step 5 膝關節練習
Step 6腕、踝關節練習

第2章 基礎訓練
01 握拍
Step 1 按用手的習慣區分
正手
反手
Step 2 按手部的發力點區分
正手
反手
02 持球
Step 1 球腰持球
Step 2 羽部持球
Step 3 特殊持球
方法一
方法二
03 步法
Step 1 小步法
墊步（向前）
墊步（向后）
並步（橫向）
交叉步（向前）
蹬跨步
並步（向后）
交叉步（向后）
跳步
Step 2 左右移動步法
向左移動
向右移動
Step 3 上網步法
正手交叉步上網
正手蹬跨步上網
反手交叉步上網
Step 4 米字步法
前場（左發球區）
前場（中線）
前場（右發球區）
后場（左發球區）
后場（中線）
后場（右發球區）
Step 5 網前直線退后場
正手
反手
……

第3章 技術 技術訓練
第4章 訓練 體能訓練
第5章 實練 投入到比賽中
看更多
 

詳細資料

  • ISBN：9787115416537
  • 規格：200頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地：中國

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【生活風格、飲食】堡壘文化｜奇光｜雙囍｜廣場，電子書聯展， 單本88折，雙書82折！
 

購物說明

溫馨提醒您：若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍，建議與其他商品分開下單，以避免等待時間過長，謝謝。

大陸出版品書況：因裝幀品質及貨運條件未臻完善，書況與台灣出版品落差甚大，封面老舊、出現磨痕、凹痕等均屬常態，故簡體字館除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外，其餘所有商品將正常出貨。 

 

請注意，部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。

調貨時間：若您購買海外庫存之商品，於您完成訂購後，商品原則上約45個工作天內抵台(若有將延遲另行告知)。為了縮短等待的時間，建議您將簡體書與其它商品分開訂購，以利一般商品快速出貨。 

若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則。

  • 哲學│歷史│文學 79折起
  • 翦商作者新作79折
  • 針灸匠張寶旬

同類商品新上架

本類新品熱銷

本類暢銷榜