牽爸媽的手：讓父母自在終老的照護計划

推薦序
6照顧長輩，是我們的責任周美青
9孝道，要用心去做吳曉明
11人生拋物線墜落前，做好三件大事董延齡
13新孝道，提供長輩有尊嚴的照顧黃勝堅
15解萬民對老年困惑的好書林依瑩
前言
黃勝堅的故事
19陪伴九旬父母安享天年
28孝敬父母，就給他們5種幸福

第一章 發現和預防
及早察覺長輩失能、失智，預防卧床人生
崔介忱的故事
37全口真牙，輕松伏地挺身108下，退休至今沒用過醫保卡
40年邁就會體衰？老化的1％法則
46讓老人保持健康的3個關鍵
56什麼叫失能？如何判斷長輩有沒有失能？
60從走路的樣子，就可看出早期失能、失智
667個失能信號提醒老人盡快就醫
86離父母遠的子女怎樣發現父母的健康問題？
903招讓身體變靈活，大腦變聰明
劉毓秀的故事
116合理的給老人創造勞動機會才是真孝順
實用指南
54幫父母建立個人的醫療紀錄
55為父母建立藥物清單
625米步行測驗
63靜態平衡感測驗
79你有憂郁症嗎？
83極早期失智篩檢量表（AD8）
85譫妄、失智與憂郁症有什麼不同？
106在家就可以做的強化肌力運動
114健走的技巧

第二章 照顧
當父母失能了如何妥適照護
121未雨綢繆，給父母創造有尊嚴的晚年
124父母得了這些病可能造成失能，需要長期照護
152選擇最佳的照看方式
1624步幫長輩找到優質養老機構
170家人、朋友團結協作，讓愛「不斷電」
174愛，有時要忍住不出手
周貞利的故事
188成功照顧重度失智的父親和婆婆
詹鼎正的故事
198百歲外婆照常跟我們享受美食
實用指南
160臨床失智評估量表（CDR）
168有用的醫療或社會資源
176正確選手杖
181褥瘡怎麼預防？
182卧床正確擺位
184幫助翻身正確姿勢
185協助從床上起身
186協助從床上移位
187協助上下樓梯

第三章 善終
為父母預約一個美好尊嚴的善終
204正視、面對、准備父母的離去
214認識預立醫療自主計划（ACP）與不施行心肺復蘇術（DNR）
220DNR疑問，一次講清楚
224選擇積極治療還是尊嚴
236生命末期，哪些治療該做？哪些該停？
242如果生命留不住，在家還是在醫院度過最后時光？
248告別那一刻，臨終症狀與處理方式
小野的故事
254與死生同行后我知道，越老越要愛世界
楊秀儀的故事
260陪伴父親最后的63天
台大醫院金山分院的故事
262圓長者在家離世的心願

結語
268照顧父母就是照顧明天的自己