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膳食內調,穴位外治:更年期綜合征

膳食內調,穴位外治:更年期綜合征

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內容簡介

一個人從出生到成長,走過無憂無慮的童年時期,經歷過天真浪漫的青春時光,再送走奔波勞碌的青壯年時期,就會迎來另一個重要的時期——更年期。

人們常說,最美不過夕陽紅。更年期與青春期一樣,是每個人必須要經歷的一個階段,很多女性在談到更年期的時候難免為之色變。其實只要把握住這個重要的轉折點,采用合理的方式科學地調理身體,膳食內調加上中醫理療外治,更年期女性同樣能越活越年輕、越活越美麗。

臧俊岐、胡維勤主編的這本《膳食內調穴位外治更年期綜合征》為我們介紹的就是這方面的內容。

胡維勤,著名醫學科學家,中國人民解放軍總參警衛局保健處主任醫師。畢業於上海第二醫科大學(現上海交通大學醫學院),師從著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部(后更名為中國人民解放軍總參警衛局保健處),先后擔任朱德、華國鋒等黨和國家領導人的專職保健醫生,受命參加李先念、胡耀邦等同志的會診和保健工作,被國務院評為「有突出貢獻的醫學科學家」,1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽獎狀,享受國務院特殊津貼。

臧俊岐,主任中醫師,著名針灸學家。業醫50余年,創有「無痛針刺法」和「飛針點刺金鳳展翅努啄術」,乃我國針灸「溫和派」代表人物。多次參加科技攻關。並獲省市成果獎7項。多次出席世界針灸學術大會,曾赴俄羅斯、贊比亞、法國、英國、剛果(金)等國進行醫療和學術交流,榮獲衛生部授予的「全國援外優秀醫療隊員」稱號。在國內外發表學術論文50余篇,獨着、合着醫學專着50余部。
 

目錄

第1章 探索復雜多變的更年期
追根溯源,尋找女性身體蛻變的過程
探索更年期秘密,讓你不再聞之色變
解讀更年期綜合征
打響保衛戰,讓你的更年期多姿多彩
第2章 從日常飲食調養——幫你平穩度過更年期
第一節 滋補肝腎,養血調經
桑葚——年老黑發依舊
豬肝——解眼部疲勞
烏雞——有效延緩衰老
蜂蜜——調經鎮痛促安眠
菠菜——平肝調經緩衰老
鴨肉——滋陰利水又補虛
櫻桃——含鐵量居於水果首位
紅棗——滋陰養血抗衰老
第二節 清肝止痛,行氣解郁
金橘——行氣解郁,平穩血壓
黃花菜——解郁忘憂養容顏
柚子——酸甜開胃,行氣止痛
茼蒿——辛香解郁開胃
莧菜——補血補鈣還清肝
木瓜——乳房脹痛用之效
蓮藕——清熱散瘀止痛
百香果——提神醒腦解郁
第三節 清熱生津,寧心安神
西瓜——清熱解暑最佳果品
苦瓜——開胃清心,瘦身降脂
白菜——生津利尿,除煩解渴
雪梨——喉嚨痛必不可少的水果
綠豆——煩熱咽痛用之效
……
第3章 常用藥膳、成藥——對症解決更年期諸症
第4章 穴位和反射區理療——中醫幫你解決更年期困擾
第5章 內調外治5種證型——更年期不發愁
附錄:中醫偏方、驗方
 

詳細資料

  • ISBN:9787538885972
  • 規格:230頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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