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膳食內調,穴位外治:月經不調

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內容簡介

月經的調養深藏女性美顏秘密。女性專屬的每月一事月經,大大關系着女性的身心健康。也許正因月經的寶貴,所以它也很嬌貴,稍不注意便「鬧脾氣」,給女性帶來的不適,真是讓人愛恨不得。

臧俊岐、胡維勤主編的《膳食內調穴位外治月經不調》針對月經的「脾性」,指導女性如何和月經和平相處。食材吃得好吃得對,月經得調;經穴反射區用得准用得妙,助緩不適。

胡維勤,著名醫學科學家,中國人民解放軍總參警衛局保健處主任醫師。

畢業於上海第二醫科大學(現上海交通大學醫學院),師從著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部(后更名為中國人民解放軍總參警衛局保健處),先后擔任朱德、華國鋒等黨和國家領導人的專職保健醫生,受命參加李先念、胡耀邦等同志的會診和保健工作,被國務院評為「有突出貢獻的醫學科學家」,1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽獎狀,享受國務院特殊津貼。

臧俊岐,主任中醫師,著名針灸學家。業醫50余年,創有「無痛針刺法」和「飛針點刺金鳳展翅努啄術」,乃我國針灸「溫和派」代表人物。多次參加科技攻關。並獲省市成果獎7項。多次出席世界針灸學術大會,曾赴俄羅斯、贊比亞、法國、英國、剛果(金)等國進行醫療和學術交流,榮獲衛生部授予的「全國援外優秀醫療隊員」稱號。在國內外發表學術論文50余篇,獨着、合着醫學專着50余部。
 

目錄

第1章 月經——女性健康的「晴雨表」
月經一事多了解
月事不暢,自我診斷
中醫辯證調理月經不調
中西結合,查明病因對症治療
月經不調的「雷區」你踩了嗎
第2章 膳食內調——看食物如何助您調經養顏
第1節 飲食內調的宜與忌
宜膳食均衡
宜飲食清淡
宜飲食溫熱
宜高纖維食物
忌酸辣食物
忌生冷食物
忌濃茶、咖啡、酒、汽水
忌過量食用甜食
第2節 健康鮮蔬提顏值
菠菜——補血排毒養顏樣樣行
絲瓜——通經活絡又養顏
芹菜——養血還要「芹」排毒
韭菜——溫補理氣血
西藍花——蔬菜中的補精強身品
黃花菜——止血調經,安神健腦
馬齒莧——路邊草,調經莫忽視
蓮藕——調經全面,雙向不沖突
茄子——紫色外衣下調經的秘密
茼蒿——芳香清血養心
黃瓜——清熱美容
苦瓜——解熱除煩,神清氣爽
南瓜——補益排毒
山藥——腎脾同補
……
第3章 中藥得當用——調經效果增
第4章 穴位+反射區——調經養顏又一招
第5章 月經不調10大類——內外兼調綜合看
 

詳細資料

  • ISBN:9787538885965
  • 規格:230頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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