協和醫院產科專家：備孕懷孕營養胎教全書

Part 1 安心備孕，等待「幸孕」敲門
孕前基礎知識課堂
各司其職的生殖器官
受精卵着床，生命由此開始
胎盤：滋養胎寶寶的源泉
臍帶：媽媽和胎寶寶血脈相連的象征
羊水：胎寶寶的保護膜
生男生女的秘密
神奇的遺傳密碼
血型的遺傳
安全期並非絕對安全
如何推測排卵期
抓住最佳生育年齡，不當高齡產婦
有最佳受孕季節嗎
注意同房體位，讓精子順利進入子宮
孕前心理調整
接受即將為人母的事實
好心情，讓子宮和卵子成為好客體
釋放壓力，讓身體的激素平衡
生娃事業兩不誤
孕前身體調理
調養好媽媽體質，給寶寶打好健康的底子
排排毒，為胎寶寶提供干凈無毒的「居所」
過胖或過瘦都不利於受孕
呵護好子宮，讓寶寶住得更舒服
有些病調理得當，一樣順利懷孕
孕前生活保健
孕前1-2個月停止服用避孕藥
早產、流產后2-3個月可以懷孕
備孕女性照X線時，要做好防護
新裝修的房子不要馬上住進去
女性宜選擇淺色、寬松的純棉內褲
保持陰道正常的菌群，可提高受精成功率
孕前需要調換崗位的工作
孕前口腔保健
這些運動，能讓女性盆腔動起來
預防感染，孕前注射疫苗
孕前營養課堂
彩虹飲食，保證精強卵肥
女性備孕飲食
男性備孕飲食
二孩進行時
已放置避孕環的女性這樣做
順產媽媽隔1年可以考慮二孩
剖宮產后2年可以考慮懷二孩
懷二孩的年齡別太大
孕前檢查
備孕女性要做的檢查
備孕男性要做的檢查
專題 孕期重要數據早知道
Part 2 孕早期（0-12周）順利踏上了「幸孕」旅程
Part 3 孕中期（13-28周）舒舒服服，度過孕中期
Part 4 孕晚期（29~40周）有條不紊，等待天使的誕生
附錄1：孕期產檢速查
附錄2：孕期安全用藥指導
附錄3：母乳喂養姿勢與技巧