新到貨2本75折
一個人的料理小「食」光

一個人的料理小「食」光

  • 定價:239
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享
 

內容簡介

一個人也能好好吃頓飯一個人怎麼吃飯?很多人認為隨便吃點什麼就行。其實,一個人也要好好吃飯。一個人也能吃出生活品質,一個人也能吃出花樣美食。

本書精心挑選近百種美食,從中餐到西餐,以健康為目的為你量身打造一個人的美食。從買菜教程開始,讓你輕松學會如何挑選最新鮮的營養食材,再配以詳細的美食制作圖文步驟,讓下廚再也不是難題。從現在起,拋棄外出吃飯文化,一個人也要好好吃飯,感受食物帶來的溫暖和甜蜜。

恆星璀璨,由多名年輕的美食達人和美容達人共同組建而成。他們致力於讓愛美女性在享受健康美味的同時,也能美容養顏、減肥瘦身。在色拉、蔬果汁、花草茶方面,恆星璀璨做了大量的嘗試,結合日韓和歐美的眾多美味食譜,再根據中國人的口味、體質、食材進行調整和改良,最終實現讓愛美女性「越吃越瘦、越喝越美」的願望。
 

目錄

Chapter1開啟一個人的料理好食光
10買菜大作戰!挑選最新鮮的食材
12多買的食材如何延長它們的保鮮期
14超省力的異形蔬果清理法
16各類肉質處理有訣竅
Chapter2一個人吃傳統中式美食
20板栗香菇雞燜飯
22廣式煲仔飯
24橄欖菜臘味炒飯
26台灣鹵肉飯
28麻醬蕎麥面
30泡菜餃子鍋
32重慶酸辣粉
34香芋牛肉泡飯
36豆渣窩窩頭
38韭菜盒子
40大廚支招:這些小菜是中式餐食的最佳伴侶
Chapter3一個人吃優雅情調西餐
44法式紅酒榛香煎羊排
46普羅旺斯燴菜配龍利魚
48德國蒜蓉口蘑焗雞翅
50意大利玉米濃湯
52茄汁培根焗豆
54雞腿肉焗飯
56南瓜香腸意面
58西班牙海鮮小米飯
60意式白醬蘑菇雞腿意面
62香蕉松餅
64美味披薩醬&意大利素千層面
68大廚支招:這些酒飲是西餐的最佳佐配
Chapter4一個人吃美味創意料理
72大醬湯
74土豆牛肉煲
76檸檬香茅烤豬頸肉
78創意法棍
80清新風春卷
82咖喱土豆泥
84青醬鮮蝦芝士餃
86瑞典肉丸
88彩虹三明治
90貓咪松餅
92蔥油拌面
94大廚支招:一個人的小冰箱必須常備的食材
Chapter5一個人吃異國風情美食
98日式蓋飯
100日式栗子飯
102日式味噌海鮮烏冬
104日式茶碗蒸
106韓式辣醬炒年糕
108韓式紫菜包飯
110韓國冷面
112韓式石鍋拌飯
114韓國泡菜&辣白菜五花肉蓋飯
118泰式炒河粉
120泰式鮮蝦粉絲
122泰式冬陰功
124越南雞肉粉
126炸豬排咖喱飯
128新加坡叻沙面
130大廚支招:盤點各國美味的必備調料
Chapter6一個人開伙也很健康
134蘆筍土豆泥
136椰子三文魚頭湯
138肉骨茶
140牛油果蘆筍意面
142牛油果意面沙拉
144豬肝燙粉
146豬肝粥
148羅宋湯
150中式蒸豆腐
152雞胸肉卷秋葵
154豬腳花生美膚湯
156山藥薏米豬骨湯
158芹菜木耳滑蝦仁
160大廚支招:根據體質選擇食材調理身體
Chapter7一個人開伙也不發胖
164半烤三文魚片
166大蒜蒸蛤蜊與西葫蘆
168味噌湯
170蝦仁蒸平菇
172洋蔥蝦泰式酸辣湯
174手撕海帶
176奇異蝦松
178蛤蜊鮮蔬
180韭菜玉米餅
182杏仁沙拉
184黃瓜奶香餅
186果仁菠菜
188香菇炒豆干
190大廚支招:那些低熱高纖的食材
 

詳細資料

  • ISBN:9787122254177
  • 規格:191頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 2024曬書市集69元起,滿萬再回饋1000元E-Coupon!
 

購物說明

溫馨提醒您:若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍,建議與其他商品分開下單,以避免等待時間過長,謝謝。

大陸出版品書況:因裝幀品質及貨運條件未臻完善,書況與台灣出版品落差甚大,封面老舊、出現磨痕、凹痕等均屬常態,故簡體字館除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。 

 

請注意,部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

調貨時間:若您購買海外庫存之商品,於您完成訂購後,商品原則上約45個工作天內抵台(若有將延遲另行告知)。為了縮短等待的時間,建議您將簡體書與其它商品分開訂購,以利一般商品快速出貨。 

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則

  • 哲學│歷史│文學 79折起