張秀勤刮痧養生堂：張秀勤刮痧美顏纖體（附贈國家標准經絡穴位掛圖）

第一章
刮痧美顏、纖體塑身的秘密⋯⋯ 17
美麗由內而生⋯⋯18
內環境清潔，膚色潔凈⋯⋯18
臟腑健康形體健美衰老慢⋯⋯19
經絡通暢, 氣血充足⋯⋯20
面部皮膚氣色形態變化的規律⋯⋯21
面部各種皮膚問題的內因⋯⋯23
照鏡子診查面部問題的原因⋯⋯24
透過痧來「偵測」危害美麗、苗條的因素⋯⋯28
不出痧也可「偵測」健康情況⋯⋯29
刮痧做減法，美麗能加分⋯⋯30
另辟蹊徑，以「清、通」為本⋯⋯30
改善肌膚微循環，美顏減脂⋯⋯31
順經尋根，治本源⋯⋯31
刮痧美顏、纖體標本兼治⋯⋯32
表里雙清，排毒素⋯⋯32
通經活絡，供營養⋯⋯32
調節臟腑，緩衰老⋯⋯32
區別虛實，纖體塑身⋯⋯33

第二章
美顏、纖體塑身刮痧准備⋯⋯ 35
簡便又安全的全息經絡刮痧⋯⋯36
美容、瘦身刮痧器具⋯⋯37
刮痧板⋯⋯37
潤滑劑⋯⋯39
毛巾或柔軟的清潔紙巾⋯⋯39
美顏、纖體塑身刮痧基本方法、
須知和步驟⋯⋯40
刮痧美顏纖體運板方法⋯⋯41
補瀉手法⋯⋯45
刮拭要領和技巧⋯⋯47
刮痧須知⋯⋯48
刮痧常規操作步驟⋯⋯50
兩種刮痧方法⋯⋯51

第三章
面部刮痧，容顏更俏麗⋯⋯ 53
面部美顏刮痧操作技巧⋯⋯54
面部分區刮拭，局部美帶來整體美⋯⋯54
面部診斷、養顏刮痧技巧⋯⋯57
小問題不再找上門⋯⋯58
皮膚干燥⋯⋯58
缺乏光澤⋯⋯60
出現皺紋⋯⋯67
毛孔粗大⋯⋯71
雀斑⋯⋯74
肌膚松弛⋯⋯76
遠離大問題⋯⋯78
紅血絲⋯⋯78
面部氣色異常⋯⋯80
黃褐斑⋯⋯89
酒糟鼻⋯⋯96
黑眼圈⋯⋯98
眼袋⋯⋯100
痤瘡⋯⋯102
汗管瘤⋯⋯108
給美麗加分⋯⋯110
刮出明眸善睞⋯⋯110
刮出珍珠貝齒⋯⋯112
刮出如雲秀發⋯⋯114

第四章
纖體塑身，讓曲線更優美⋯⋯ 117
減肥纖體，恢復曲線⋯⋯118
增重纖體，讓骨感變豐滿⋯⋯120
收緊臉部線條，輕松變為瓜子臉⋯⋯ 121
緊致頸部皮膚，青春永駐第二張臉 ⋯123
保養頸椎，提早防衰老⋯⋯124
瘦肩臂，擁有香肩玉臂⋯⋯125
保養胸部，不只是為了吸引⋯⋯126
刮拭腹部，減肥美體⋯⋯128
保養背部，讓自己亭亭玉立⋯⋯131
刮痧瘦腰，讓那一抹風情永駐⋯134
刮拭臀部，做個翹臀美人⋯⋯136
刮拭腿部，讓美腿瘦起來⋯⋯138

第五章
保養臟腑，讓美由內而生⋯⋯ 141
刮痧保養「嬌臟」：肺臟強健，皮膚滋潤⋯⋯142
刮痧保養「動力之源」：心臟強壯，神采奕奕⋯⋯145
刮痧保養「后天之本」：脾胃強健，肌膚緊致⋯⋯148
刮痧保養「女性之本」：肝膽正常，肌膚清透⋯⋯151
刮痧保養「糟粕通道」：腸道清潔，減少斑痘⋯⋯154
刮痧保養「正氣之根」：腎臟強壯，衰老緩慢⋯⋯157
刮痧保養「臍下三寸」：月經調順，容顏靚麗⋯⋯160

第六章
刮拭手耳足，美麗細節不遺漏⋯⋯ 165
保養雙手，讓玉手纖纖動人⋯⋯166
隨時隨地巧刮拭⋯⋯166
了解我們的手⋯⋯166
保養雙足，擁有精致玉足⋯⋯169
每晚睡前刮一刮⋯⋯169
了解我們的足⋯⋯170
保養雙耳，擁有玲瓏慧耳⋯⋯172
適合時常勤刮拭⋯⋯172
了解我們的耳⋯⋯173
手、足、耳的保養提示⋯⋯175

附錄⋯⋯ 176
全息刮痧部位圖⋯⋯176
人體經絡穴位速查圖⋯⋯180

如果你美麗的容顏上出現了令人煩惱的青春痘， 潔凈的面頰出現點片的黃褐斑，面色變得暗淡，肌膚已出現松弛的跡象……

如果你窈窕的身姿不再挺拔，瓜子臉現出雙下巴，腹部出現「小葫蘆」，臀部下垂，腰部也套上了「游泳圈」……

以上這些是每位女性都會擔心的問題，好幸有張秀勤教授的全息經絡刮痧美容健康法，一塊小小的刮痧板就能讓你的美麗回歸。

本書匯集張秀勤教授美顏纖體刮痧法的精髓，介紹了美容刮痧的9 種刮拭方法，以及解決面部肌膚問題、局部瘦身塑形以及五臟六腑保養的每一個刮拭細節；本書將經絡刮痧和手耳足全息刮痧結合起來，教會你全面保養，重點刮拭，讓你擁有美麗健康的身體，做個自信的女人。