不斷食湯譜:7天喝出易瘦好體質

前言
本書的使用說明
專欄 1 幫你健康地瘦下來
溫和的中醫基礎
專欄 2 循環血液和能量！
激發細胞活力、提高代謝的呼吸法
第一課 越吃越瘦，越吃越漂亮！瘦身湯是？
用蔬菜的瘦身力量排出體內毒素！吃美食，燃脂肪！
瘦身湯采用五種常見食材即可制作
明明是蔬菜湯，為什麼能減肥呢？秘訣是？
瘦身湯是讓你毫無壓力感的終極減肥湯
只需切好蔬菜，咕嘟咕嘟煮熟即可。簡單卻非常美味！
瘦身湯的做法
立刻提高減肥成功率！最大限度地引發瘦身力量！
一周瘦身 瘦身湯的食用方法
自由調味！提升健康效果！
瘦身湯的可調整配方
喝瘦身湯，瘦得漂亮，瘦得健康！
一周基本計划日程
讓你重生為易瘦體質，檢驗瘦身湯的力量！
研制了瘦身湯的我也取得了減肥的巨大成功！
檢驗瘦身湯的效果！
「減肥成功！」的聲音不斷傳來！
第二課 添加輔助食材，進一步提高減肥效果！不同體質用不同的排毒食材，強力重啟你的身體
你的體質是？
添加輔助食材，強化瘦身力量
診斷！用雷達圖表計算總和
判斷你現在的體質吧！
氣虛型•血虛型•陰虛型
氣滯型•淤血型•痰濕型
用酵素的力量改善體質！
蔬菜& 水果
酵素果汁 酸味飲料
蘋果胡蘿卜汁
獼猴桃酸味飲料
山藥黑芝麻汁•黑芝麻香蕉汁
西柚生姜汁•小油菜和黃豆粉的豆乳飲料
用酵素果汁提高瘦身效果！
一周時間讓你越來越瘦！
瘦身湯和酵素果汁的食用方法
用瘦身湯和酵素果汁進一步提高瘦身力量！
一周強化計划日程
第三課 米飯和小菜配套吃，效果更顯著！給你帶來健康和魅力的「+α」配方
滿載美麗和健康！
漂亮和神采奕奕的飯桌是？
對便秘、美肌、減肥具有顯著效果！
超越糙米的酵素糙米是？
用電飯煲就可以做出美味的酵素糙米！
酵素糙米的制作方法
瘦身湯＋主菜、副菜，提高營養價值！
肉、魚蝦貝類和蔬菜的珍藏食譜
想進一步了解這個問題！
瘦身湯「不知道怎麼辦才好？」的Q&A
把瘦身過程記錄下來！
瘦身湯立刻變瘦的一周日記