做自己最好的醫生：一位心理學家的自愈實錄

上部 心理療愈篇
自序 文字的治療力量
前言 身心靈療愈工具書
第一章 死后復活
活着的痛
重生的噩耗
生命的流逝
遺失的拼圖
第二章 回家
給哥哥的電話
親人的味道
再度飛翔
枯萎的骨頭
第三章 一念地獄
孤絕的治療之路
壓碎身心的最后一根稻草
掉進黑暗地獄
第四章 一念天堂
從媽媽的眼睛學轉念
從小孩的眼睛學轉念
建立心理療愈室
第五章 最強的心理治療團隊
做自己的心理學教授
神秘的催眠術
進入潛意識的高速列車
補充數據：一般人對催眠的誤解
第六章 做自己的催眠師
催眠的奇幻舞台
催眠實用手冊
如何進行自我催眠
催眠記憶回溯
催眠導入
如看電影般的死亡筆記
催眠導出
第七章 做自己的心理分析師
行為解密的讀心術
性格決定遇上的意外
性格決定患上的疾病
夢的分析
第八章 做自己的心理治療師
憂郁症的專業診斷
憂郁症就在你我身邊
解構憂郁風暴
醫病者的共同盲點
憂郁的終極治療
內觀放松法
正念意象法
第九章 做自己的痛症治療師
痛是心理也是身體的疾病
與痛同行
看清痛楚真面目
切斷身體痛楚的病態思維
切斷內心痛楚的病態思維
正念認知療法：心茶道
補充數據：心五道正念認知療法
心理篇結語：治病先治心，走出心靈殘障
下部 身體療愈篇
第一章 心理專家圓桌會診
消失的密室
五位專家會診
潛意識自愈能力
第二章 尋找潛意識醫生
生命元素催眠導入法
遇見潛意識醫生
心念的力量
第三章 念力金字塔
吸引力法則的秘密
建構自愈金字塔
第四章 潛意識內在療愈力
夢境與生理的秘密互動
二度催眠的夢中夢
夢境的療愈意象
第五章 枯竭的大地骨骼
第一次夢境治療
第二次夢境治療
夢境念力療法的誕生
第六章 修路工、築橋師與農夫
第一階段：清理暨修補工
第二階段：接骨的建築師
第三階段：灌溉大地的農夫
第七章 大自然成就的自愈奇跡
尋找太陽雨
與大自然連接溝通
大自然的自愈異能
補充數據：中醫心理學
參考文獻
第八章 潛意識自愈療法
月禪自愈氣功
月禪起勢
呼吸身語意
收功歸息
重生后的十道傷疤、十個夢想
后記
讓別人同創奇跡
做自己最好的醫生
五感夢境療法
結語