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28天練出一身肌肉

28天練出一身肌肉

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內容簡介

想擁有一身結實、飽滿的肌肉,又苦於沒有太多的時間和精力投入練習,很多健身愛好者都面臨這樣的困惑。針對如此糾結的現狀,《28天練出一身肌肉》給出了有效的解決方案:1.簡單、全面的鍛煉方法2.不必特意到健身房里去3.隨時隨地可以進行練習4.充分調動各部位的肌肉《28天練出一身肌肉》通過對職業運動員健身方案的簡化和適當降低難度的方式,對普通人群的鍛煉者進行指導,沖破性別、年齡、體重、體能水平的界限,幫助有塑身、美體、健身要求的人群迅速達成心願。



名師出高圖創作團隊雲集運動訓練專家,一線體育教師和金牌健身教練,他們的跨界合作只為將「高大上」的練習方法,用最「接地氣」的方法,統統教給想「長命百歲」的你。
 

詳細資料

  • ISBN:9787122228055
  • 規格:219頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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