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張廣德導引養生系列叢書·第一卷:養生文化篇(+DVD)

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內容簡介

配有張廣德老先生親身示范之動作圖片,圖文並茂,易學易練。

這本《張廣德導引養生系列叢書(附光盤養生文化篇)》是其中一冊。包括了:八卦與系辭;人與自然律變的同步關系;從太極的角度談養生方法等內容。

張廣德,字飛宇,號鶴齡燕人,1932年3月出生於河北唐山,1959年畢業於北京體育學院(現北京體育大學)武術專業,后留校任教,之后又考入該校研究生部,是我國著名導引養生學家,新中國第一代武術研究生,中國武術八段,中華武林百傑,享受中華人民共和國國務院特殊津貼,曾任北京體育大學導引養生功研究室主任,中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長,中國導引養生功研究會會長,北京體育大學導引養生中心名譽主任,國家體育總局健身氣功管理中心顧問。
 

目錄

第一章 導引養生演進
先秦以前
秦漢時期
兩晉南北朝時期
隋唐時期
宋元時期
明清時期
近百年來
新中國成立后

第二章 八卦·中醫·導引養生功
八卦與系辭
「陰爻」與「陽爻」
八卦的稱謂
八卦「象」的歸類
八卦的卦位
八卦的卦序
兩種八卦的含義與關系
從八卦的角度談導引養生
結束語

第三章 太極·中醫·導引養生功
太極的概念
太極陰陽消長變化的規律
人與自然律變的同步關系
從太極的角度談養生方法
結束語

第四章 養生文化與健康長壽
養性
暢懷
制怒
莫愁
信壽
節欲
律生
衡食
足眠
忌煙
少酒
適動
導引
酌補
盡孝

第五章 導引養生功機理概述
疏導經絡為基礎——練功歸經
氣血理論為核心——着重於氣
陰陽五行為指導——辨證施治
導引養生相結合——尤重養性
中醫西醫互兼顧——擇用而取

第六章 導引養生功的養生觀
以靜養神,靜則少費
以動養形,動勿過極
形神共養,着重養神
調補先天,固腎壯腰
補益后天,和胃健脾
未病先防,防重於治
均衡發展,健內助外
天人合一,人社合一

第七章 導引養生功創編與發展
以經絡學說為基礎
以氣血理論為核心
以臟腑學說和陰陽五行學說為指導
重視情志調整
與現代醫學理論相結合

第八章 導引養生功教學方法
導引養生功的教學過程
導引養生功課的結構與組織
導引養生功常用教學方法
 

詳細資料

  • ISBN:9787564415716
  • 規格:215頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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