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《黃帝內經》四季養生和十二時辰養生法(超值白金版)

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內容簡介

深入挖掘《黃帝內經》這部傳統經典中的養生智慧,講述四季養生、十二時辰養生之道,教會讀者建立天人合一的養生理念。只要我們每天按照人體的本性好好生活,在正確的時間做正確的事,好好吃飯、好好睡覺,供養好我們的先天真元,養生就變得非常簡單。
 

目錄

上篇:《黃帝內經》四季養生法
第一章 解密《黃帝內經》四季不生病的智慧
第二章 春季養生:欲與天地同壽,養生從春天做起
第三章 夏季養生:把握陽氣生發,抓住健康命脈
第四章 秋季養生:平定內斂,收獲大自然的金秋祝福
第五章 冬季養生:養精蓄銳,為生命銀行增加儲蓄

下篇:《黃帝內經》十二時辰養生法
第一章 順時養生,《黃帝內經》十二時辰養生真諦
第二章 子時一陽生,養好膽氣是對身體最好的進補
第三章 丑時春入戶,肝血推陳出新,身體才能勃發生機
第四章 寅時日夜交替,嬌生慣養的肺開始進行氣血大分配
第五章 卯時太陽升,排便通腸是對大腸經最好的呵護
第六章 辰時胃經旺,一份完美早餐是滋養胃氣的關鍵
第七章 巳時如蛇,疏松脾土會讓食物更好地分解
第八章 午時陰長陽消,短暫休息讓心經氣血充足、暢行無阻
第九章 未時並非「未事」,要充分調動小腸泌別清濁的功能
第十章 申時多喝水,讓膀胱經保持持久的青春活力
第十一章 酉時日落至,讓我們的腎從容貯藏臟腑精華
第十二章 戌時日暮臨,心包經快樂才能更好地護心強身
第三章 亥時人定,隨天地歸於寧靜,養陰育陽三焦通
 

詳細資料

  • ISBN:9787530884775
  • 規格:458頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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