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體質不衰退:久坐族的輕運動

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內容簡介

  長時間地坐着已經成為今天上班族女性工作、生活中的常態,「久坐」給身體健康帶來的威脅不容忽視。本書總結了職業女性在「久坐」中形成的各種不良習慣,指出這些習慣對眼睛、頸椎、腰椎和腿部健康帶來的危害。同時,針對「久坐族」在這些部位經常出現的健康問題,以圖文並茂的形式提供了許多隨時隨地就可以進行的「輕運動」,簡單易學又省時高效,幫助大家在工作的同時保持健康、增強體質,在運動中保持年輕、靚麗!







 

詳細資料

  • ISBN:9787111441205
  • 規格:174頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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