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手繪插圖版辦公室運動養生經·女版

手繪插圖版辦公室運動養生經·女版

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內容簡介

隨着生活節奏的加快,越來越多的上班族感到壓力過大,身心疲憊,精神不佳,以致職業病日益成為影響人們生活質量的健康殺手。

本書詳盡地介紹了一套簡單實用的辦公室養生操,按照一天的時間順序合理搭配運動,不僅能幫助女性改善健康狀況、預防職業病危害,還能提高工作效率,能完美實現養顏瘦身、預防疾病、保健養生、科學健身、特殊時期的運動保健等目標,還特別配有手繪插圖,更加清晰明了。

快來試一下!一起為健康加分吧!
 

目錄

第一章 運動帶來的健康之美
第二章 做好上班前的熱身准備
第三章 在工作中享受運動帶來的激情
第四章 把握午休時間帶給你充沛活力
第五章 迅速下降的體能,讓運動來拯救
第六章 下班啦,給我們的神經松松綁
 

詳細資料

  • ISBN:9787122160485
  • 規格:199頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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