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郝萬山說健康︰順應自然和生命規律的養生智慧

郝萬山說健康︰順應自然和生命規律的養生智慧

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內容簡介

為什麼有些人讀了那麼多健康書卻仍然不知如何保養自己的身體?為什麼有些人學了那麼多治病方法卻仍然身體病弱?一個主要原因就是︰過度關注具體的方法技巧,而沒有悟透生命的真諦及養生的理念,盲目養生,不得要領。《郝萬山說健康:順應自然和生命規律的養生智慧》由著名中醫郝萬山教授一反傳統健康書常態,針對國人盲目養生、不得要領的實際,結合中醫文化與生命科學知識,從健康理念和養生原則層面教給讀者如何判斷自己是否健康,以及如何有效地養護身體。

《郝萬山說健康:順應自然和生命規律的養生智慧》作者高屋建瓴,娓娓道來,用明白曉暢的語言告訴讀者有關健康的根本問題,以及保養健康的關鍵,讓讀者明白︰真正的醫生就是我們體內的自調機能,真正的靈丹妙藥就在我們體內!從而有效地激活它,為健康保駕護航。

郝萬山,男,1944年11月出生,畢業于北京中醫學院。
 

目錄

第一講 你是健康人嗎
第二講 誰才是健康的保護神
第三講 看病因緣起,說化解關鍵
第四講 養心有法,自調有方
第五講 天人相應,保養有道
第六講 人生有形,不離陰陽
第七講 知五行本義,得健康真諦
第八講 順應自然,養在四時
第九講 看五行生克,抓養生要領
第十講 談五行搭配,看養生啟示
第十一講 鞭策自調機能,激發生命潛能
第十二講 探經絡實質,做健康主人

附錄 郝萬山健康精彩語錄
 

“健康”是人人都關心的永恆話題,年初應中央電視台10頻道《百家講壇》欄目的邀請,希望能從中醫文化的角度來說說“健康”,于是就有了思考梳理這個話題的機會。

本話題從健康的標準、亞健康的表現和危害、《黃帝內經》治未病的思想講起,進而闡述健康養生的理論和方法,也就是養生之道和養生之術。以大量實例闡明︰不良情緒和情感、違逆自然規律和生命規律的行為方式、外界壓力和年齡的增長,都可以導致健康的損害,進而發展為亞健康直至疾病和衰老。並根據《黃帝內經》的觀點,提出保護健康也就是養生的“三大法門”︰一是修心養性,減少不良情緒對身心健康的干擾。二是順應規律,減少人體生理機能的損耗。三是運用各種刺激手段,推動激發人體生理機能的活力。當然,還有一個方面就是注意防御外來的致病因素。
 

詳細資料

  • ISBN:9787802455610
  • 規格:平裝 / 238頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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