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保肝保健康

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內容簡介

養肝保肝的實用說明書。《保肝保健康》從認識肝開始,分別從中西醫的角度說明了肝的特點和功能,從五髒和諧才能延年益壽的角度說明了中醫理論中肝與其他髒腑的密切關系,並告訴讀者,一旦肝出現問題或發生疾病,會有哪些癥狀與征兆,身體會發出怎樣的警報。

之後,書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養肝、保肝,分別講解了養肝護肝怎麼吃,最簡單易學的運動、經絡、外療等養肝法,從精神情志方面如何調養肝髒,以及在日常生活中,有哪些應該掌握的養肝、保肝細節,在保肝的同時,如何保養與肝關系最密切的膽等知識。本書簡明清晰,一學就會,一本在手,保肝不愁。
 

目錄

第一章 保肝保健康,中醫和您談肝/1
一、西醫眼中的肝/3
1.肝髒的位置——承上啟下/3
2.肝髒功能——身體里的化工廠/4
3.肝髒分葉與分段——放射分布/6
4.肝髒血管——雙重供養/7
5.肝管系統——分分又合合/8
6.肝髒的鄰居/9
二、中醫和您同“肝”共苦/10
1.肝體陰而用陽/10
2.肝屬木/11
3.肝主疏泄——動力的源泉/12
................
第七章 細節決定肝健康,生活中的保肝學問/131
第八章 保護肝膽,肝膽同治/149
 

根據中醫理論,五髒中肝髒屬木,在疏泄氣機、調暢情緒、食物消化、男女生殖等方面發揮了重要作用。由于現代生活節奏的加快以及工作壓力的增大,很多人產生了各種各樣的心理問題,甚至是出現了亞健康狀態,而這些與肝髒關系密切。
 

詳細資料

  • ISBN:9787513211420
  • 規格:平裝 / 159頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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