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老年人不生病的生活方式

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內容簡介

專門奉獻給老人的健康行動指南,《老年人不生病的生活方式》中針對老人的生理和心理特點,從運動鍛煉、科學飲食、良好心態、生活起居、養生保健、疾病防御等八個方面入手,以科學的養生理論為指導,以追求老人身心健康為核心,立足日常生活中的養生保健,全方位、多角度地探討老人養生之道和自我保健方法,從而到達身體健康、延年益壽的目的。

夕陽無限好,莫道近黃昏。風是秋后爽,瓜是苦后甜。風雨滄桑路,醇美是老年。希望每個老年朋友都擁有不生病的智慧,有一個健康的體魄來延年益壽,有一份愉快的心情來安享晚年。
 

目錄

第一章 良好生活:您不生病的健康密碼
第二章 心態真相:為您不生病的晚年導航
第三章 科學飲食:您不生病的最好保健師
第四章 正確養生:您不生病的小幫手
第五章 生命不息:運動的人最精神
第六章 休閑娛樂:養性又養生
第七章 家庭和諧:您不生病的基本要素
第八章 重在預防:您不生病的黃金法則
 

詳細資料

  • ISBN:9787538871562
  • 規格:259頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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