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食療防治疾病寶典之吃對營養素 第2版

食療防治疾病寶典之吃對營養素 第2版

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內容簡介

《食療防治疾病寶典之吃對營養素》(第2 版)教會讀者如何運用食療來防治疾病,包括內科、外科、婦科、兒科、五官科、腫瘤科等常見疾病的食療調養方法,還介紹了食物排毒療法。內容新穎、科學、全面、實用,是一部由醫藥保健專家合力打造的食療科學知識的經典著作,《食療防治疾病寶典之吃對營養素》(第2版)幫助您找到延年益壽的方法,提高生活質量。適用於注重營養與健康、從事醫學、藥學、營養學、藥膳科學研究工作者及老百姓參考。


余傳隆,男,1936年8月出生於湖北省成寧市,中共黨員,教授、研究員、編審。1961年畢業於武漢大學生物系微生物學專業,1961~1963年武漢大學病毒學專業研究生。曾任原國家醫藥管理局科學技術情報研究所副所長(法人。主持全面工作),中國醫藥科技出版社社長,中國國際健康協會會長,武漢大學教授,中國醫藥報刊協會常務理事,《醫藥養生保健報》總編,香港《中華醫藥保健報》副社長,《中國新藥雜志》、《健康心理學》主編,《中華新世紀醫藥雜志》、《中國現代醫藥科技》、《中華新醫學》主編,《氨基酸和生物資源》編委、顧問等。長期從事科研、情報、編輯出版工作。創辦了《國外藥訊》、《中國藥學文摘》、《中國新藥雜志》、《中國醫藥年鑒》、《醫藥養生保健報》等10多種報刊,主編和編著《中國藥物大辭典》(上、下卷)、《中藥辭海》(共4卷)、《中醫辭海》(共3卷)、《醫藥科技情報新篇》、《現代臨床治療藥物大全》、《中醫名方應用進展》、《生命科學進展》、《家庭保健養生百科》等20多部著作,發表論文和文章150多篇,譯文10多篇,譯著1部。獲國家圖書獎榮譽獎1項,部級科技進步二等獎1項,部級優秀圖書獎10項(其中榮譽獎3項,一等獎l項,二等獎5項,三等獎1項)。生平業績被列入《中國名醫列傳·當代傳》、《當代中國科學家與發明家大辭典》、《共和國名醫專家大典》、《中國當代著名編輯記者傳集》、《中華老年光彩人生》等10多種名人名家的大典中。現任世界大城市醫藥團體首腦協會名譽會長、世界中醫藥學會名譽顧問、中國藥文化研究會常務副會長兼專家委員會主任、中國醫藥報刊協會副會長兼秘書長、北京神州名人亞健康研究院院長等職。魏菊仙 1964年畢業於武漢醫學院(後更名為同濟醫科大學,現華中科技大學同濟醫學院)醫療系。中國中醫科學院研究員、教授、主任醫師。著有《中醫名方應用進展》等著作。吳旻 畢業於湖南中醫藥大學,碩士,執業中醫師,北京吳方民族醫藥研究所副所長。主編《仲景養生秘典》、《扶陽證文集》。 余紅濤畢業於首都師范大學化學系,高級教師。
 

目錄

第一篇 選擇食療,遠離疾病 讓食療走進你的生活——嘴巴醫生的「食療經」
要懂得識別食物的密碼
食物相克,飲食的矛與盾
學會築建免疫力的戰壕
補充營養別選錯
營養也有「金字塔」
四大家族,一個也不能少
營養與「民族特色」
點兵點將,飲食八大法則
營養搭配平衡
邊做算術邊做飯
我們碗里缺什麽營養素
營養的多多益善與少少益善
飲食不怕雜,「營養」是一家
食物也有色,「色素」卻不同
好「色」助健康
谷類及薯類
動物性食物
豆類及其制品
蔬菜水果類
七大營養素,缺一不可
營養是一個過程
蛋白質:生命的載體
蛋白質的分門別類
掰開蛋白質,認識氨基酸
蛋白質的「崗位職能」
缺乏蛋白質衰老得快
每天需要多少蛋白質
膳食纖維:特殊的營養素
營養素中的「敢死隊」
膳食纖維的營養源
各司其職的膳食纖維群
你需要更多膳食纖維嗎
礦物質:生理功能的維護者
微量元素與疾病種種
維生素:生物的催化劑
維生素的功用和食物來源
最容易缺乏的維生素
脂肪:熱能的倉庫
碳水化合物:生命的燃料
水:生命之源
喝水看「水性」
第二篇 年齡不同,營養有別 人體不同時期的飲食需求——嘴巴醫生的「食療期」
第三篇 食療進家,全民健康 讓食療走進「千家萬戶」——嘴巴醫生的「食療譜」
第四篇 食物多多,營養功能各異 食物膳食營養素薈萃表——嘴巴醫生之「推薦」
 

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