新到貨2本75折
精選家常菜

精選家常菜

  • 定價:60
  • 優惠價:8752
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享
 

內容簡介

 本書選取了100余道最經典的家常菜譜,分為蔬菜篇、畜肉篇、禽肉篇、水產篇、菌菇豆蛋篇,每道菜均給予熱量及星級划分,指導讀者更好地控制熱量攝入,吃得更營養、更健康。同時本書還設置了大廚支招、營養師叮嚀、主婦心得三個欄目,於每道菜給予讀者最貼心的烹飪、營養及相關知識指導。菜品選取家常、經典,實惠實用,從內容到形式秉承簡單、輕松的風格,讓讀者輕松掌握做菜要領。
 

目錄

PART 1 畜肉篇
7 魚香肉絲
8 回鍋肉
8 干炸里脊
9 小炒五花肉
9 排骨海帶煲
10 香酥排骨
10 翡翠臘肉
11 木樨肉
12 紅燜肉
12 熘肝尖
13 青椒炒大腸
13 香辣豬腰
14 辣炒牛肉絲
14 干煸牛肉絲
15 黑椒牛柳
16 黃瓜炒牛肉
16 土豆燒牛肉
17 板筋菜心
17 辣炒牛百葉
18 蔥爆羊肉
18 家常炒羊肉
19 孜然羊肉
20 手抓羊肉
20 醬香羊肉
21 川味羊排
22 沙鍋羊排山藥
22 羊雜湯
PART 2 禽肉篇
25 香辣雞塊
26 紅燒雞塊
26 辣子雞塊
27 宮保雞丁
28 蛤蜊炒雞
28 小白菜炒雞絲
29 香菇燉雞
29 甘薯煲雞塊
30 老干媽炒翅尖
30 可樂雞翅
31 家常燜翅根
31 紅燒雞脖
32 家常風味雞心
32 醬燜鴨塊
33 香酥鴨
34 烤鴨燜青瓜
34 青蒜炒鴨肉
35 子姜爆鴨
36 蒜苗炒鴨絲
36 滋補鴨
37 補血鴿子湯
37 羊肚菌乳鴿湯
38 洋參乳鴿湯
38 沙鍋杏鮑菇煲白鴿
PART 3 水產篇
41 清蒸鱸魚
42 紅燒鰻魚
42 油潑鯉魚
43 番茄糖醋鯉魚
44 紅燒帶魚
44 清蒸武昌魚
45 熘魚片
46 韭香鳳尾
46 香酥鯽魚
47 清蒸鱔魚
47 蒜燒鮁魚
48 剁椒魚頭
48 清蒸黃花魚
49 西湖醋魚
50 菜心拌銀魚
50 魚塊豆腐湯
51 油燜大蝦
51 蘿卜絲燉蝦
52 西葫蘆爆扇貝
52 蘆筍爆北極貝
53 風味蒜香海蟶
54 圓白菜炒蛤蜊
54 海帶蛤蜊湯
55 芹菜爆魷魚
55 金蔥爆章魚
56 韭菜墨魚仔
56 蔥拌墨魚
57 避風塘炒蟹
58 蔥燒刺參
58 大眾拌海腸
PART 4 蔬菜篇
61 地三鮮
62 韭菜炒豆芽
62 蒜蓉油麥菜
63 蒜香菠菜
63 熗炒圓白菜
64 醋熘白菜
64 蚝油生菜
65 虎皮尖椒
66 清炒山藥
66 清炒牛蒡
67 油燜春筍
67 酸辣土豆絲
68 清炒豌豆苗
68 清炒蘆筍
69 家常茄子
70 萵筍炒蒜黃
70 糖醋小蘿卜
71 糖醋胡蘿卜
71 蒜蓉茼蒿
72 辣拌空心菜
72 炒西葫蘆
73 涼拌藕片
74 蒜蓉苦瓜
74 海米冬瓜
75 清炒荷蘭豆
75 干煸豆角
76 蒜蓉西藍花
76 番茄菜花
77 松仁玉米
78 麻辣豇豆
78 金鉤炒絲瓜
PART 5 菌菇豆蛋篇
81 猴頭菇炒菜心
82 素炒金針菇
82 金針菇拌黃瓜
83 香菇爆兩樣
84 油燜鮮香菇
84 杏鮑雞蛋湯
85 口蘑炒草菇
86 青瓜炒群菇
86 酸甜平菇
87 紅燒豬肚菌
87 草菇面筋
88 滑子菇炒青豆
88 鮮蘑燴豌豆
89 口蘑炒腐竹
90 茶香木耳
90 木耳炒蝦皮
91 拌雙耳
91 香椿炒雞蛋
92 海帶芽煎蛋
92 肉末蒸蛋
93 回鍋蛋
94 鍋塌豆腐
94 紅燒日本豆腐
95 麻婆豆腐
95 雞刨豆腐
96 家常干絲
96 油豆腐炒黃豆芽

說明:
本書中的熱量計算值均不含調料。
熱量分級標准:
<240千卡★
240~479千卡★★
480~959千卡★★★
960~2399千卡★★★★
≥2400千卡★★★★★
 

詳細資料

  • ISBN:9787501982608
  • 規格:96頁 / 普通級 / 初版
  • 出版地:中國

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 2024曬書市集69元起,滿萬再回饋1000元E-Coupon!
 

購物說明

溫馨提醒您:若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍,建議與其他商品分開下單,以避免等待時間過長,謝謝。

大陸出版品書況:因裝幀品質及貨運條件未臻完善,書況與台灣出版品落差甚大,封面老舊、出現磨痕、凹痕等均屬常態,故簡體字館除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。 

 

請注意,部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

調貨時間:若您購買海外庫存之商品,於您完成訂購後,商品原則上約45個工作天內抵台(若有將延遲另行告知)。為了縮短等待的時間,建議您將簡體書與其它商品分開訂購,以利一般商品快速出貨。 

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則

  • 哲學│歷史│文學 79折起
  • 翦商作者新作79折