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男人最該吃的30種素食

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內容簡介

  人人都是自身健康的主宰者。如果現在就是亞健康狀態,那麼20年後的身體狀況豈不堪憂?所以奉勸男士們注重飲食,把好“入口關”,合理地安排膳食結構,給自己儲蓄健康。

  在膳食結構上,建議男人提升素食的比例,降低肉食的比例,這樣做有以下幾大好處︰素食養護男人的五髒,尤其是肝、腎、肺等重要器官;素食中脂舫、膽固醇含量較低,可以避免男人“發福”;素食中膳食縴維含量豐富,可以排毒、消脂,?助男人瘦身減肥;素食中含有很多獨特的營養素,可以維護男性的健康。
 

目錄

韭菜——補腎固精,男人的“起陽草”
綠豆芽——幫助男人減掉脂肪,清潔牙齒
蘆筍——抗癌,防治男性泌尿系統疾病
菠菜——養血生肌,促進男人肌肉生長
西蘭花——提升男人的免疫力,預防前列腺癌
圓白菜——清熱止痛,保護男人的胃
西紅柿——男人前列腺的保護傘
苦瓜——滋肝明目,降血糖,抗癌
洋蔥——提升男人的免疫力,防治膽固醇過高
白蘿卜——潤腸通便,保護男人的肺
姜——防治腎虛陽痿,“男子不可百日無姜”
海帶——幫助男人補碘,防治甲狀腺腫大
竹蓀——寧神補腦,幫助男人防治高血壓、高脂血
香菇——降低男人的血壓和血脂
梨——生津注燥,養護男人的肺
檸檬——幫助男人解疲乏的肌肉酸痛,抑制腎結石
無花果——增進食欲,保護男人的胃
隻果——降低男人的膽固醇,防治慢性前列腺炎
柑橘——調和腸胃,保護男人的肝髒
西瓜——降低男人的血壓,利尿,防治腎髒炎癥
……
蜂蜜——補中潤燥,提高免疫力
 

詳細資料

  • ISBN:9787506471572
  • 規格:平裝 / 240頁 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:中國

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