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養生瑜伽(附贈DVD)

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內容簡介

瑜伽十四式養生術︰

從頭到腳的全身活動功法,緩和、諧調,強身健體、延年益壽的最佳養生法

瑜伽二十式療病康復功法,針對體質虎弱者及中老年人常見疾病的治療修煉法,提升身體免疫力︰

全面治療高血壓、低血壓、肝功能、腎髒功能減弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鳴、更年期障礙、老年骨質疏松癥,大腦神經遲鈍。
 

目錄

第一章 源自古老印度的神秘瑜伽
 瑜伽的起源和內涵 
 瑜伽的神奇保健功效
 瑜伽運動守則——設備、時間、地點、衣著……
 中老年人運動自我監護
第二章 瑜伽練功房
 瑜伽呼吸︰長壽養生的奧秘
 瑜伽體位法
 瑜伽冥想 
 靜坐放松
第三章 瑜伽十二經脈養生操
第四章 曲影生活館
 克服更年期綜合征,重建幸福人生
 克服不良生活習慣、
 養生新趨勢——營造最佳生活環境
 五谷養生粉——天然食物
第五章 曲影解答——健康養生堂
 

詳細資料

  • ISBN:9787807058144
  • 規格:平裝 / 113頁 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:中國

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