大眾交誼舞‧I︰吉特巴&倫巴（附贈光盤）

PART1 交誼舞，高貴典雅的社交方式
A交誼舞的歷史剪影
源自歐洲宮廷的社交舞
舞動中國
B激情與健康的完美體驗
強身健體
瘦身塑形
頤養身心
以舞會友
PART2 交誼舞的基本技巧
A交誼舞的第一課學什麼？
優雅的舞姿
美妙的音樂
正確的舞步
B如何成為理想的舞伴
舞伴間默契最重要
高雅的舞會著裝
PART3 享受跳 舞中樂
A古特巴
基本步 背後換手步 左右換位六步轉
反彈步 套環轉 單手措、雙手措步
擦地分身轉步 並進點踏步 拉弓步
轉圓步 臂下轉步 扭臀影子步
B倫巴
橫移基本步 前進後退基本式 手臂轉、三步轉
套環轉 套環前進後退基本法、左右換位步
套環轉、前進後退基本步、左右換位 交叉影子步
高手橫移步 孔譽開屏步 套轉步
PART4 精彩紛呈的交誼舞種
A優雅含蓄摩登舞
B風情萬種拉丁舞
C典雅高貴的社交舞

交誼舞，

溝通情感的形體語言

交誼舞是社交舞蹈，

當今社會極為流行的大眾健身方式之一，

風格灑脫舒展、格調高雅華貴。

婀娜款擺倫巴舞，跳出拉丁熱情浪漫，

輕快灑脫吉特巴，舞出美式自由奔放。

在優雅舞步中健康身心，

在快樂節奏中揮灑活力，

在動听旋律中提升氣質，

在浪漫擁舞中增進情誼……

柔和的金色燈光、曼妙的動听舞曲、身穿美麗晚禮服的女士以及風度翩翩的男士，這一切組成了舞會最繽紛奪目的視覺盛宴，所有的人都想吸引別人的目光，所有人都想成為眾所矚目的焦點。

圍繞同一主題的人們相聚在一起，拉進彼此的關系。熱情妖嬈的倫巴是引起注目的好時機，快四是展示高超技藝的好時機，柔情浪漫的慢三則是紳士表現的好時機……每一支交誼舞都給人們創造了無限的機會，帶來了無限的可能。

舞池猶如一塊巨大的磁石吸引著街頭來來往往的人們，廣場交誼舞已成為人們生活中的一種時尚。在波光蕩漾的河畔，在毗鄰居民區的廣場、公園，在車水馬龍的立交橋畔，大家雲集一起，盡情地展示他們的舞姿魅力。

一個滿頭灰發的老者，正低頭挽著舞伴跳著慢三。他也想在優美的舞姿和輕松的音樂中，放縱一下自己，品味一下舞動形體所能帶來的快感。雖年近七旬，仍風度翩翩，特別是當他隨著音樂旋律起舞時的身形，真教你不敢相信他的實際年齡。

異國情調的舞會傳入都市家庭，很快風靡南北，這種源于西歐，為人們提供娛樂、休息、交誼的休閑方式，頗受加快了生活節奏的中國家庭的青睞。節假日、周末或生日等喜慶日子，找些趣味相投的朋友，熱熱鬧鬧開個家庭舞會。

伴著輕柔的音樂，丈夫和妻子開始了一支浪漫的侖巴，性感熱辣而又不乏脈脈溫情。而親密的朋友和知己則在熱情歡躍的吉特巴中，共同體會那份溫馨與饈意。

在浪漫的愛情電影里有這樣的場景，男女主人公爺著面具出現在化裝舞會中，通過面具四目交接，頃劃間一見鐘情；在迪斯尼的童話中，灰姑娘一樣是在睡會中遇到了心儀的王子，從此展開了一段美妙的愛情故事……如此美妙浪漫的場景，都是在化裝舞會上茭生的。

穿上最漂亮最性感的派對服裝，戴著神秘的華麗面具，在神秘浪漫的夜晚，和著悠揚的樂曲，邀請神秘的舞伴跳一支交誼舞，借助舞蹈的語言，讓一對對有情人借牽手之機，完成心靈上的交流，在神秘和浪曼的氛圍中重新演繹了人們所熟悉的愛情故事和浪漫童話。

只看別人舞蹈，就像站在岸邊觀海，

只看到海的潮起潮落，

卻感受不到海浪沖擊的快樂。

做一位快樂的舞者吧，

睜平凡而枯燥的生活，

舞出絢麗多姿的色彩！