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英派斯--簡單瑜伽(隨書附光盤)

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內容簡介

瑜伽起源於印度,流行於世界,是東方最古老的強身術之一。它產生於公元前,是人類智慧的結晶,瑜伽也是印度先賢在最深沉的觀想和靜定狀態下,從直覺了悟生命的認知。
瑜伽分為多種,其中最為流行的是哈達瑜伽和八支分法瑜伽,主要包括姿勢、呼吸和冥想等練習。現代社會,人人都會面臨壓力和緊張,而各種壓力和緊張所引起的疲勞會使人內分泌失調,而這些都市病可通過瑜伽練習消除。經常正規的練習瑜伽,可以使交感神經系統和副交感神經系統達到平衡。而受它們影響的內臟,也因此得到了調理。
健身瑜伽應該在你生活的每個細節中出現,融入生活,使其受益無窮。
英派斯健身瑜伽課堂期街着更多男士、女士們的加入。本書會使您健康、快樂每一天!
 

詳細資料

  • ISBN:7538432183
  • 叢書系列:超人氣塑身系列
  • 規格:95頁 / 18 x 21 cm / 普通級 / 初版
  • 出版地:中國

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