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穴位指壓

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內容簡介

緩解壓力,消除頭痛,補充能量。
  頭部按摩是最古老的療法之一,有助於身體放松並激活能量。
  本書介紹了大量的按摩手法,可通過自我按摩和互按摩兩種方式進行。
  ·對幾個主要的易緊張的部位放松按摩:臉部、頭部、頸部和肩部。
  ·清晰的階梯式指令和插圖指導你的每一步操作。
  ·繒強能量,提高注意力,減緩緊張情緒,促進血液循環,減輕頭痛和眼睛疲勞。
本書所介紹的各種頭部按摩法在不同文化領域內普遍運用,並在家庭和社會中,發展成為私人授權、技術含量低的家庭保健療法。另外,本書最后一部分還特別介紹了更多高級的、精炒的小手法,它們充分地展示了按摩療法在鼎盛時期的發展變化。
 

目錄

前言
起源和歷史
撫平康復通道上的20個皺褶
生命健康之重與輕
Hi-ki操作
創建一個和諧的按摩環境
按摩用品的選擇
按摩前的准備
確認按摩位置
保持身體自然平衡
有機油、護膚液和藥劑
安全有效的家庭護理
身心凈化
常規按摩手法
基本操作手法
Hi-Ki基本操作手法
完全放松
徹底放松
消除眼部緊部
緩解頸部緊張
紓緩頭痛
輕松的校園生活
舒適的家中生活
療養傷痛
釋放壓力 增加柔韌性
相互撫慰 提高性欲
Hi-Ki天然美容
深層清潔,葆顏駐容
約瑟夫·考沃的10分鍾按摩
多變頭部按摩
裹頭按摩手法(1)
裹頭按摩手法(2)
裹頭按摩手法(3)
按摩油的應用
用油洗頭
阿育吠陀油式按摩法
泰式按摩
密宗按摩
臉部擦洗和面膜配方
秀美頭發
護理頭發與頭部按摩
創造精神空間
佛的日常思緒
 

詳細資料

  • ISBN:7501951462
  • 叢書系列:時尚養身坊系列
  • 規格:125頁 / 普通級 / 初版
  • 出版地:中國

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