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水果養生事典

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內容簡介

吃水果算不得什麽學問,可是如果說起水果該什麽時間吃、怎樣吃、每天該吃多少,不同的季節、不同的人該吃哪種水果等問題,里面則頗有文章,這就是所謂水果養生法。

用水果預防和治療疾病,從古到今不僅得到了歷代醫學家的重視與肯定,而且積累了相當豐富的經驗,並為現代醫學研究所證實。如蘋果、石榴止瀉、止痢;橘子、梨止咳潤肺;山楂開胃消食;香蕉降壓通便等。水果還有它獨特的功用,如檸檬含有大量的檸檬酸、蘋果含有大量的蘋果酸、葡萄含有大量酒石酸等,這些有機酸能刺激消化分泌。進餐半小時後適量吃點水果對消化大有益處。

打開這本書,你將學會如何自測體質,並根據體質選擇合適的水果養生法以及配合疾病治療的養生法。
 

目錄

第一章 水果養生概說
 水果養生的歷史淵源
 水果養生應用
  水果的成分與禁忌
  購買與儲存水果的方法
第二章 根據體質選擇水果養生法
 看看你是哪種體質
 根據體質選擇養生方法
  陽虛體質養生法
  阻虛體質養生法
  氣虛體質養生法
  血虛體質養生法
  陽盛體質養生法
  血淤體質養生法
  痰濕體質養生法
  氣郁體質養生法
 適合虛寒體質的水果
  桃子
  大棗
  荔枝
  楊梅
  櫻桃
  杏
  石榴
 適合實熱體質的水果
  草莓
  梨
  山楂
  香蕉
  柿子
  楷杷
  羅漢果
  甜瓜
  西瓜
  蘋果
 適合所有體質的水果
  梅子
  葡萄
  菠蘿
  李子
第三章 配合疾病治療的水果養生法
 呼吸系統疾病水果養生法
  感冒
  咳嗽
  ……
 

詳細資料

  • ISBN:7200057363
  • 叢書系列:同仁堂養生館
  • 規格:191頁 / 普通級 / 初版
  • 出版地:中國

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