自然醫學DIY（暢銷修訂版）

認識與實踐自然醫學的第一本書

人人都可在家嘗試的簡易保健良方，讓自然醫學走進你我家中

本書作者是加拿大自然醫學博士，書中詳細說明自然醫學療法的思考原理與實證經驗，以及作者多年臨床與學術經驗中最精華又能落實於生活的部分，期望能讓讀者建立正確的自然醫學知識以來保護自己，並真正實踐自然醫學。

自然醫學的原則是：無害才能無病、善用自然與自癒力、預防勝於治療、尋找疾病的源頭、醫師也是導師、身心靈的全人治療。

在自然養生風潮盛行的今日，你對坊間眾說紛紜的自然療法感到不信任嗎？明明照著吃、照著做，卻不見效果或感覺更不舒服嗎？不舒服是吃錯、用錯方法還是正在排毒？如何分辨到底是好轉反應還是狀況惡化？能不能在身體未出現症狀時就先預防？有沒有除了飲食以外也很容易實行的居家保健方法？透過本書，你就能像聘請私人專屬的醫師到家裡一樣，時時刻刻常保健康。

本書讓你能透過輕鬆的方式來學習寶貴的專業知識，並真正吸收、瞭解與實踐自然醫學，讓你做自己的家庭醫生：

1.簡易自我檢測：什麼是身體出問題的徵兆？什麼狀況是對身體不好？這些都可以用一些簡單的方法測知。
2.排毒DIY：原本中、西醫沒有這種觀念，而是出自自然醫學的主張。
3.居家自療法：從頭到腳都可做，身邊的物品從水到石頭都可利用。
4.認識「好轉反應現象」：自然醫學最特別、且獨有的臨床經驗；不舒服是身體變好了，還是更嚴重？發燒是怎麼回事？
5.簡易居家樂活運動：撥恩復健運動、道家養生七法，簡單又有效！
6.居家急救箱：廚房也有許多保健急救的小幫手，感冒可以好得快、好得徹底！

◆擁有健康，不必花大錢：
1.透過本書，能在最自然且經濟的情況下，做基本的居家保健處理。
2.書中方法中所需材料或食材，以台灣民眾容易取得為主，便於真正實行。

作者簡介

王永憲
《量子轉化》創始人，本以西醫為目標，因緣際會與自然醫學相遇。在自然醫學之路上，發現「情緒」才是萬病之源，進而一頭哉入身心靈的全人療癒領域，醉心於身心靈成長研究與教學。最後，成功將所學專業與身心靈整合，讓「心病還需心藥醫」不僅是一個論點，更能落實在生活中徹底實踐。

定期召開《情緒排毒・改變命運》等量子轉化系列課程，已成功協助許多人走出人生瓶頸、開創命運，拿回生命的主導權。

學經歷：
加拿大西門菲沙大學人體機能運動學畢業
加拿大自然醫學院自然醫學博士
加拿大自然醫學醫師
美國自然醫學會認證醫師
美國生物能回饋治療師
美國情緒釋放技巧治療師
澳洲撥恩技巧治療師、撥恩技巧教師
美國IAPC高級催眠治療師
美國NLP高階執行師
幻宇宙心流創辦人
量子轉化創始人

現任：
晴康身心靈中心執行長

著作：
《零通靈博士事件簿：宇宙遊戲大解密》、《放下的力量》 、《不開心，當然會生病：情緒排毒治百病（新版）》
臉書：www.facebook.com/Dr.Wang.ND

提起「健康」，許多人第一個念頭就是不生病；因此，只要離醫院和醫師越遠，彷彿就等於自己是處於健康的狀態。然而，如果不想進出醫院，那麼就不得不重談「預防勝於治療」的老話；或者要請問各位讀者，是否真的有在日常生活中，落實保健養生、追求身心靈平衡的生活態度呢？
 
在台灣，只要提到自然醫學，似乎就聯想到健康食品，或是「中醫+營養學＝自然醫學」的概念，這讓我感到相當的遺憾與無奈。自然醫學的領域是何其豐富淵博，但是台灣民眾接觸到的資訊實在是太少。美國國家衛生研究院近年來每年編列給國家輔助與另類醫療中心的研究預算，都在總預算的百分之四十左右，顯示出美國對主流醫學以外療法的重視性。而正統自然醫學目前在台灣推廣的難度，就好比台灣要加入WHO一 樣，如此艱辛與尷尬的處境，更是令我感慨萬千。
 
因此，我能做的，就是從多年臨床與學術經驗中，擷取最精華又能落實於生活中的部分，彙整成這一本書，希望帶書回家的讀者能夠像聘請一位私人專屬的自然醫學醫師一樣，時時刻 刻常保對健康的想望與自我提醒。其實，這和自然醫學的論點是非常相契的，雖然身為一個自然醫學醫師，但我始終相信，真正的健康或治療並不是只存在於「醫院」的活動，而是讀者或患者是否能從生活中真正貼近自然醫學，進而常保健康。
 
於是，我把這本書的核心設定在自然醫學居家保健 ，尤其是「居家性」。主題乍看之下簡單明瞭，但是在實際搜尋資料跟寫作的過程，卻是困難重重。因為自然醫學博大精 深(廣義的自然醫學是「非西醫的任何處方或療法」都可納入，而且近年台灣陸續可見許多自然療法相關的書籍，內容大多過於廣博又精深，讓人不知從何讀起，更別提在生活中落實的可行性。
 
因此，寫這本書過程中最大的困難，不外乎如何篩選出實用又方便居家施行的療法，過於複雜或是材料難覓、在施行上較困難的藥草或食療，在這邊只好捨棄了，目的就是不希望本書為了周全而失焦，反而讓讀者更難貼近自然醫學。