序
古希臘哲學家亞里斯多德(Aristotle, 384–322)曾說過:「哲學的開端,始於好奇。」
「好奇」是學習的開始,幼兒對一切事務都好奇,在勇於探索中學習與成長。當外在事務已了然於胸之後,眼光也開始朝向自己的內在,想要知道鏡中這個熟悉的身影,其內在到底如何。
這本書就是寫給渴望認識與了解自己的人,可能是十五歲的青少年,也可能是經歷過世事磨練後想回歸內在生命的人。我在長期的自我認識的過程中特別體會到,對自我的認識愈早愈好,這一點可以在我帶領一些工作坊的學員回饋中得知。有些人說:
「如果我能夠早一點知道自己的情況,我就可以調整我的個性、情緒,這樣我和朋友、配偶、父母、兒女之間,就可以減少很多衝突。」
的確,我們可以有機會縫合破裂的情感,但也有些時候可能來不及,空留遺恨。不過,不管過去如何,只要現在開始,就是好的。自我認識永遠不受年齡的限制。
這本書的主旨就是「自我認識」,其中講到很多基本概念,包含了人本、心理、社會等各種學科範疇。本書的重點在於「如何做」(how),而不是理論(what)的探討與研究。內容深入淺出,可以為「自我認識」打下一個基礎,如果要進一步更深入地認識自己,自己就需要再做更進一步的努力。
另外,很多人喜歡做心理測驗,想要透過測驗了解自己。這些心理測驗非常多元,有些在網路上就可以直接進行測驗,所以本書沒有包含這些心理測驗。
容我再重述一次,「自我認識」這件事,愈早進行愈好。十5. 十六歲的年輕人,因為有些生命經驗尚未開始,可能只會覺得書中有些活動好玩而已。不過,這些課程活動的經驗會留在此刻的生命之中;日後,當自己碰到生命的困頓時刻,這些經驗就有可能指引自己如何去尋找生命的出路。
此外,希望這本書也可以幫助那些早期生命經驗處在黑暗之中的青少年,讓他們能夠在課程當中學習如何揮別過去的黑暗,發現到自己的生命中仍然擁有的光明力量,而重新界定自己,讓自己成為一個更好的人。
謹以此書感謝曾經幫助我調整和扭轉生命方向的師長、輔導,以及分享彼此生命經驗的朋友們,因著他們直接或間接的幫助,自己才得以成為今日的「我」。