不思議的創意新吃法! 超商食品變身五星級點心：超簡單! 免烹煮!

Part 1如何選擇適合料理的超商食品？∕4
掌握食品的四大特性，美味跟著來∕8
味道x 脆度x柔軟度x外觀

Part 2省錢大創意！52道簡單食品組合∕12

輕食類
綜合土司串∕14
脆薯沙拉∕15
法式蜜糖吐司∕16
蝦條蘋果麵包∕18
奶油玉米白菜捲∕19
日式米果麻糬夾心∕20
香辣蝦條手捲∕22
熱狗吐司捲∕23
壽司三明治∕24
美乃滋鮪魚拌麵∕26
沙拉涼拌麵∕28
奶油玉米濃湯燉飯∕29
香蕉花生吐司∕30
韓式泡麵海苔捲∕32
韓式泡菜三明治∕34
優格蒟蒻涼麵∕35
歐式小點心∕36
法式雞肉丸子濃湯∕38
日式鮪魚茶泡飯∕39
義式蜜汁貝果∕40
炒麵麵包∕42
一口水果吐司∕43
地瓜堅果三明治∕44

甜點類
水果蛋糕∕46
脆餅水果小點心∕48
巧克力聖代∕49
綜合水果優酪乳∕50
法式馬卡龍夾心∕51
巧克力布朗尼∕52
綜合堅果優格沙拉∕54
牛奶咖啡凍∕55
拿破崙派 ∕56
冰淇淋棉花糖煎餅∕58
番茄烏梅∕59
香蕉銅鑼燒∕60
香蕉玉米脆片鮮奶∕62
爆米花冰淇淋 ∕63
巧克力棉花捲∕64
布丁聖代∕66
綜合紅茶凍∕67

飲料類
香蕉巧克力奶昔∕68
蔓越莓蒟蒻凍飲∕70
可可豆漿∕71
漂浮冰啤∕72
巧克力脆片奶昔∕74
梅酒氣泡飲∕76
水果紅茶∕77
綜合蔬果汁∕78
蜜地瓜牛奶冰沙∕80
橙香咖啡∕81
鮮奶冰球紅茶∕82
棉花球氣泡飲∕83

Part3常見超商食品熱量表∕84