做自己的醫生

第一章：一髮知病——由體表預疾患
汗毛　
頭髮
指甲
皮膚
痣
色斑
痤瘡
發熱
瘙癢

第二章：察顏觀色——由五官看病變
眼睛
鼻子
嘴唇
牙齒
舌頭
口氣
耳朵
眉毛

第三章：四肢不勤——由軀體詢病理
頭痛
脖子異常
肩膀背部酸痛
四肢麻木
手顫抖
胸悶
腹痛
腰痛
足異常

第四章：生命之水——由體液探病根
唾液
痰
鼻涕
汗
血液
尿液
糞便
白帶
經血
精液

第五章：聲東擊西——由行為查病因
聽覺
味覺
視覺
嗅覺
打嗝
抽筋
健忘
睡眠障礙
步態異常
食欲變化

第六章：心煩意亂——由情緒窺疾病
易怒
易悲
抑鬱
煩躁
疲勞
笑容
好情緒是良藥

　　誰都知道，沒有健康的身體，就無法進行日常生活的活動，甚至連基本的生存都難以保證。所以說，健康是創造財富和享受生活的基礎。

　　但是，我們的身體好比一部構造複雜的精密儀器，隨時隨地都有可能出現或大或小的問題。當我們感到疼痛，或覺得不適的時候，很可能是身體健康遇到了威脅，正在向我們發出「求救信號」。

　　很可惜，由於種種原因，有人忽視了這種信號，而更多情況下，人們讀不懂這種信號，於是疾病在體內肆無忌憚的發展壯大，等到不得已住進醫院接受治療的時候，才知道已經「病入膏肓」，為時晚矣！

　　其實，在很多情況下，病魔初顯端倪的時候，我們自己完全有能力將其「扼殺」在搖籃裡，前提是──你讀懂了身體的語言！

　　癌症可怕吧？但不少癌症在初期僅是良性腫瘤，如果能及時發現，處理得當，它對你的生命根本構不成威脅。相反的，若是對自己的身體「漠不關心」，就算是區區小感冒，也可以輕而易舉送你去見死神！

　　如果你想保持健康，請隨時聆聽來自身體的「信號」，嘗試與自己的身體對話，了解它的需求，與它並肩作戰，對付「病灶」。那麼，你的身體將回報你一個遠離病痛，高品質的健康生活。

　　生病了，要找醫生；健康，卻是靠自己日常的維護。請關注自己的身體，須知，你的健康，你做主！