推薦序………………………………………………..3

Part 1 溫泉美容泡澡
台灣重點溫泉的特質及對皮膚的功效…………………………5
溫泉泡澡的美容方………………………………………………8
溫泉泡澡的健康方………………………………………………14
溫泉旅館的設施介紹……………………………………………16

Part 2 泡澡美肌方
當精油遇上泡澡………………………………………………….19
利用大地恩賜之物-精油來美肌，讓每吋肌膚都得到精華滋潤。
當保養遇上泡澡………………………………………………….26
利用泡澡時空檔及浴室中的熱氣，讓保養品精華更容易滲入肌膚中。
臉部刮痧提升線條……………………………………………….32
讓臉部曲線瞬間拉提的魔法手技

Part 3 泡澡瘦身方
當花果遇上泡澡………………………………………………….35
天然的花果精華，自然無負擔的雕塑體態，保持纖體so easy。
運動及按摩遇上泡澡…………………………………………….42
泡澡也不能偷懶喔！運動及按摩讓曲線更完美。
瘦身小幫手………………………………………………………..48
介紹超口碑瘦身的輔助小用具

Part 4 泡澡健康方
老祖宗的漢方秘方………………………………………………..51
滋養的漢方材，感受植物的神奇療癒，讓泡澡的同時也能兼顧健康喔！
泡澡時的穴位按摩………………………………………………..56
找對穴道，對症下藥，讓你健康百分百。
Super排毒計畫…………………………………………………..62
排毒到底排什麼毒呢？

Part 5 泡澡心靈篇
享受泡澡心靈浴，放鬆100%……………………………………67
泡澡時輕鬆的音樂，一本淨化心靈的好書，都能隨時補充電力喔！
泡澡後的美肌輕食………………………………………………..72
泡澡後的飲食，是決定美肌、身材的重要關鍵喔！