　　「不安」，是一種心理狀態，也可說是現代人的通病。隨著科技的進步、時代的變遷，人類的生活不斷演進，國際局勢、社會形態、家庭結構、人際關係也隨之變得複雜，不安對一般人而言，應該不會陌生。

　　導致不安的外在因素可說是應有盡有，不安狀態無論輕重都會帶給人困擾，最好是能不依賴藥物，想辦法去除掉它。本書作者高田明和先生是位醫學博士，他由人體腦內結構來解析不安的形成，不但確切地指出其根本的成因，並且將不安比喻為電腦程序處理時所出現的錯誤文件，只要將這出了問題的文件消除掉，便能回復正常操作。高田先生將原本深奧難懂的腦內結構，以他獨特的方法詮釋解讀不安，並列舉出任何人皆可嘗試消除不安的十種方法。

　　譯者本身即是因讀了本書感到受益不淺，而想讓更多人分享此自助的智慧，認識不安並不可怕，理解了不安，進而能以自己的力量去消除不安。在台灣提到心理和神經症狀時，並不常聽到不安神經症，一般常聽的是如焦慮症等。為了讓讀者能簡明地理解不安，並忠實地表達作者的原意，在本書中使用了不安神經症的名詞。

　　如果你曾經因某種不安而感到害怕、緊張、沮喪，那麼你必定知道不安所能帶給人的痛苦，嚴重時它可以摧毀一個人原本該有的健全人生。讀過此書後，你會發現靠自己的力量便能扭轉情勢，就看你願不願意。只要下定決心身體力行，必能讓自己脫出困境。

　　如果你是個幸運的人，不曾有過不安，那麼此書能幫助你了解不安在腦內是如何形成的。知識就是力量，希望讀者們藉著此書而有所收穫。