每週減肥一次

　　吃得津津有味，但照樣能減輕體重！本書將指引您怎樣用令人愉快的方式減輕體重，並持久保持苗條的身材！

　　您想保持或者持續減輕您的體重，但同時又能不放棄飲食上的享受嗎？在這本書中您將了解並經歷到，每週安排一天減肥日會使您怠覺到身心愉快。在這些減肥日中，您照樣可以吃東西，可以吃得飽飽的，而且可以舒舒服服地丟掉幾磅多餘的體重。

　　寵愛自己的身體，取代飢餓療法！減少卡路里的每週一天排除代謝廢料日，將減輕人體組織的工作負荷，洗刷掉幾磅體重，並使您敏感地覺察到您身體所發出的各種信號。