開心

　　慈悲－－同情他人遭受痛苦，並欲解救眾生離苦得樂－－這是隱伏於所有靈修傳統中的基調。但我們如何能真正成為一個慈悲的人？一顆自私的心是透怎樣的運作機制，能夠被轉化為無私慷慨的心靈？

　　達賴喇嘛在1999年到紐約市作開示時，他以簡明有力的演說方式，向世人闡述佛教在日常生活中修鍊慈悲心的方法，並且讓我們明白如何能透過一系列的禪修而通往慈悲之路。這本《開心》，內容就是在討論這些禪修的過程，從最簡單的法門到最具挑戰性的艱深方法都有。它所討論的修心方法，能夠使任何宗教信仰的人都轉化其心靈且敞開胸懷。

　　本書先以簡單明白的思惟、善行的好處，為整個討論揭開序幕，再繼續闡述各種調和破壞性和衝動情緒的修行方法。這些方法深具挑戰性和持續性，我們可以每天抽出的零星時間來進行修鍊，這樣就能很快將漫無目標和焦躁不安的心，轉化成調伏和開放的心靈。在這些禪修過程裡面，我們內心會明白佛教修行中最深奧的真理，而這份洞察力也將成為一個人明瞭與體驗這世界的方式。

作者簡介

　　第十四世達賴喇嘛天津嘉措（Tenzin Gyatso），1935年生於西藏安多（Amdo），是西藏的政治暨宗教領袖。1959年中國佔領西藏，達賴喇嘛領導藏人在印度達蘭薩拉成立流亡政府。1989年獲諾貝爾和平獎，是當今全球知名的心靈導師，為和平奔走不懈。

編者簡介

　　尼可拉斯．維瑞藍，自1985年起成為藏傳佛教僧侶，在同年皈依達賴喇嘛，並進入印度拉沱寺修習。他自1998年起主持西藏中心，並與吉爾基金會共同籌辦達賴喇嘛於1999年在紐約市的開示盛會。

譯者簡介

　　周和君，台灣大學哲學系畢業，美國紐約新社會研究院社會研究所碩士。曾任紐約中國新聞音樂廣播網節目主持人及新聞組編譯、播報，新潮流雜誌社採訪編輯，曉園出版社文史部編審，目前專事翻譯，譯有《解讀末世預言》、《女女相繫》、《平心靜氣》、《千福年天書》、《B的故事》（以上遠流出版）、《隱居士》及《古者的智慧》（歡熹文化）等書。