我國自隋唐以後,由導引衍生出許多名目繁多的何健
運動武術,其中有八段錦,易筋經、太極拳以及氣功等。
太極拳,據傳發端於戚繼光(公元1528~1587)的(拳經),
但是,戚繼光的(拳經)是依據民間十六家拳法綜合編成的。
(拳經)中所介紹的三十二勢,太極拳就採用了二十九勢,
表明了它們之間的師承關係。
至於現今傳統的太極拳,據傳是明末陳玉庭所。陳玉庭
出身於官宦之家,是河南溫縣陳家溝陳姓的第九世。1618年,
曾任山東、直隸、遼東巡案御史兼監軍御史,抵禦滿州軍南侵,
有四年之久。1644年,明亡之際,隱居鄉間,潛心研究拳術,
遂綜合各家拳,吸取了戚繼光(拳經)同時採納了道家黃庭經
導引吐納的呼吸方法,融會貫通, 編出一套太極拳。
體育療法是我國醫學寶庫中的重要組成部份,太極拳
這種保健方法和一般的健身體操不同,不論技術和理論都有
它獨特的內容,鍛鍊時要求呼吸運動和軀體運動密切結合,
而且還強調全神貫注。這種鍛鍊能充分運轉機體內在條件,
從保健上說,它不僅能增強體質,防治疾病(如:高血壓、
動脈粥樣硬化血管病、神經衰弱等),而且能防止衰老、
延年益壽。由觀察和實驗證明,太極拳與氣功療法對中樞
神經系統皆有良好的影響,同時能夠加速血液循環,降低
消耗量,改善消化及呼吸系統功能,促進新陳代謝,增強
免疫能力。由於它具有節約、簡便等特點,所以深受國內、
外大眾的喜愛。
近年來,傳統文化結晶……太極拳有了蓬勃的發展,
不少學者繼承並整理了歷史上所流傳下來的太極拳拳路及
拳架工作,我們相信這項古老的體育鍛鍊方法將來會更為
普及。