人文五社聯合書展
一夜好眠
  • 定價:180
  • 優惠價:9162
  • 本商品單次購買10本85折153
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 台北、新北、基隆宅配快速到貨(除外地區)
載入中...
  • 分享
 

內容簡介

晚上能好好睡覺是非常幸福的一件事,但是有很多人卻得不到這種幸福。本書能提供你隨手可得的幫助,給你直接的建言,並告訴你怎麼培養好的睡眠習慣。
《一夜好眠》告訴大家睡覺時,發生了什麼事:

  • 各種睡眠異常--藥物性、心理上以及情緒上的問題
  • 如何學習新的睡眠習慣--學習新的聯想
  • 藥物你的睡眠影響有多大--這包括醫師開的處方藥、市面賣的成藥,以及咖啡因、尼古丁等等
  • 壓力管理--認清壓力源,並且學習如何處理
  • 保持身體健康的好處--非常實用的目標而且帶來更好的睡眠
  • 輪班工作者的訣竅--眾人皆醒時,你該如何才能睡得好
  •  

    詳細資料

    • ISBN:9789578033108
    • 叢書系列:@Live
    • 規格:平裝 / 191頁 / 18.6 x 14 x 0.96 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版一刷
    • 出版地:台灣

    最近瀏覽商品

     

    相關活動

    • 【醫療保健(臥斧)】臥斧再出擊!改編臺灣近三十年真實案件,尋思不同真相的可能
     

    購物說明

    若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

    退換貨說明 

    會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

    辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

    訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

    • 靈性療癒展(止)
    • 考情中心
    • 經典翻譯文學展