瑜伽氣功健眼法

沖瑜伽將視力異常、眼病視為「來自生命的警告與教誨」，認為是保養身心的方法或使用方法錯誤所造成，因此必須向身心、生活的一切尋求其原因，而一一加以修正，才能使身心生活恢復正常，很自然地就能使眼睛好轉。

但是一般而言，視力異常的原因都只向肉體條件的一部分尋求，所以大都只以晶狀體、眼肌的訓練來解決。

這種看法非常狹隘。

很多在「視力回復中心」無法獲得改善的人來到沖瑜伽修道場。綜而言之，他們的方法都因「太過於著重部分的訓練而無法產生成果」！

此外，拿這些「只眼睛不好，其他部位沒問題」的人，與還有其他疾病需要改善的人相比較時，會發現後者的眼睛較容易好轉。這顯示出人類疾病與異常，與心靈狀態密切相關。

修行中，心靈方面改變的人（近視眼的心、拘束、算計、固執減少的人），不只是眼睛，各種異常都容易消失。我的老師，已故的沖正弘聖師就經常說：「心七～八成，身體二～三成。」意思就是說，再怎麼調整肉體的條件，疾病也只治癒三成。

藉著一時的訓練或療法，暫時能去除異常感，但如果再恢復原先的生活（製造出這種疾病的心靈、姿勢、動作、飲食生活、工作的方式等等），就很容易又會出現同樣的異常症狀。

因此，改善視力的根本和其他慢性病的情形一樣，必須在自己的體內挖掘原因，依循自然法則，改善身心生活才行。

沖瑜伽博大精深之處就在於「一步一腳印」。只要每個人都能一步一步往前走，就能夠展現成果，使眼睛好轉。我自己就有將０．０８視力改為１．０的紀錄，以前的眼睛疲勞、肩頸酸痛都完全消失了，除了晚上開車之外，幾乎不需要帶眼鏡。

此外，在沖瑜伽修道場進行一～二週的修行生活，每個人的視力都能提升。當然，要使０．０１視力突然變為１．０是不可能的。然而，雖然有程度差，每天都能感受到眼睛逐漸好轉。一週一次，到各地的沖瑜伽教室上課，也能達到某種程度的改善。

總之，沖瑜伽的實踐目的不單是「使眼睛好轉」，還能使人生變得更豐富；也就是說，一定能夠真實地感受到生命的喜悅。