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怎樣從更年期轉為健康人

怎樣從更年期轉為健康人

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內容簡介

很多女人疏忽了更年期!

不少年輕女性認為它事不關己,殊不知更年期的症狀可能三十多歲就出現,例如:月經前緊張、月經不規則或生殖力減退;四、五十歲的則為熱潮紅、夜汗、情緒不穩、陰道乾燥等而苦惱,卻不知所以然。

針對女性的盲點和需求,本書先從更年期初期的各種變化說起,再提供一套受用的自療計劃。找出個人症狀,運用適度運動、營養補給、壓力處理,搭配指壓、瑜伽、動情素。大部分的,更年期症狀和疾病可以緩解與預防,並減老化速度,改善體質。

 

詳細資料

  • ISBN:9789576631306
  • 叢書系列:文經家庭文庫
  • 規格:平裝 / 228頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.14 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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