「走路」是任何人隨時隨地都能輕鬆進行的運動。
走路,能夠充分攝取氧,快步走的有氧步行,同時也能夠有效地燃燒脂肪,並且消除腰痛和高血壓。
走路還能夠使腦活性化,心情愉快。
這是本教您享受步行樂趣,同時提升健康、減肥效果的實踐手冊!
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