打開心門．活得自在

第一章 感覺
第二章 滯礙男性表達情感的因素
第三章 男人、女人和謊言
第四章 純然的感覺
第五章 感覺和困擾
第六章 邁向健康感覺的三步驟
第七章 想像力和其他資源
附錄一 情感類別一覽表
附錄二 快速三步驟
附錄三 孩子的感覺．你的感覺

作者序

　　這是一本專為男人寫的書。雖然書中所提的原則可適用於所有人，但對男性尤其適合。
「情感」是本書的主題。我嘗試將本書的焦點放在「男人的情感世界」上。

　　身為男性的你，閱讀本書將有助於你增添生命的內涵，不僅因為本書所言創新且極富革命性，更重要的是，男人通常對這些論調鮮少接觸。

　　因此，本書要告訴你：如何增進自己的感受力，感受自己是一個真正的男人，並且充分而自然地表達自己的情感。