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作者從宗教聖典、名師教誨中篩選出40種方法，幫助讀者培養愛和智慧，也就是運用愉悅的遊戲方式提昇心靈內涵，就如同參加一場盛大的自助餐晚宴，可以嚐盡四十道菜，也可以只揀選自己最愛的菜式，讓你的心靈之旅充滿愉悅，並且散發出愛與溫暖給他人。
「每天要做三件無用的事，早上、中午、晚上各一件。無用的事可以是拿起筆塗鴉、午後散步30分鐘、念一段詩。這些無用之事不會佔用我們太多的時間﹐卻可以使我們跳脫機械式的生活﹐重新發現生活中的樂趣。」
～摘自本書精采篇章《無用之用》
作者從宗教聖典、名師教誨中篩選出40種方法，幫助讀者培養愛和智慧，也就是運用愉悅的遊戲方式提昇心靈內涵，就如同參加一場盛大的自助餐晚宴，可以嚐盡四十道菜，也可以只揀選自己最愛的菜式，讓你的心靈之旅充滿愉悅，並且散發出愛與溫暖給他人。
「每天要做三件無用的事，早上、中午、晚上各一件。無用的事可以是拿起筆塗鴉、午後散步30分鐘、念一段詩。這些無用之事不會佔用我們太多的時間﹐卻可以使我們跳脫機械式的生活﹐重新發現生活中的樂趣。」
～摘自本書精采篇章《無用之用》
在美銷售買氣直逼《別為小事抓狂》﹐獲得美國最大網路書店AMAZON五顆星最高評價！深獲華盛頓郵報、芝加哥論壇報、巴爾的摩太陽報等各國具公信力媒體肯定！
原來心靈力量是這樣親切的、常在身邊的事。心靈的力量並不遠在天邊，而是藏在每一天的生活裡；修行也不是刻苦壓抑，而是柔軟的妙悟。」
「這不是一本犀利的書，卻相當溫暖。這不是一個講絕對境界的作者，卻相當幽默。他沒有告訴你什麼是最好的、最高的，卻端出了幾十種的遊戲，要你自己選擇去玩。」 ～摘自本書推薦者 陳建志 推薦序
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