考試腦科學：腦科學中的高效記憶法

第1章　記憶究竟是什麼　　1
1-1　能力只能用考試檢測嗎　　2
1-2　神經元“創造”出的腦　　4
1-3　記住與忘記　　6
1-4　認識海馬體　　10
1-5　加油吧，海馬體！ 　　17

第2章　“欺騙”大腦的方法　　25
2-1　無論是誰都會忘記 　　26
2-2　好方法？壞方法？ 　　30
2-3　反復記憶的效果　　37
2-4　蠻幹終究是徒勞　　41
2-5　人腦更重視輸出　　47

第3章　海馬體和LTP　　51
3-1　掌握記憶關鍵的LTP　　52
3-2　童心是提高成績的“營養素”　　57
3-3　所謂回憶　　62
3-4　感動式學習法　　68
3-5　獅子記憶法　　73

第4章　不可思議的睡眠　　79
4-1　睡覺也是學習的一部分　　80
4-2　夢能培養學習實力　　85
4-3　睡眠和記憶　　88
4-4　學習需要持之以恆　　93
4-5　睡前是記憶的黃金期　　97
4-6　能有效利用全天時間的學習方案　　99

第5章　模糊的大腦　　103
5-1　記憶的本質　　104
5-2　面對失敗，毫不氣餒的積極態度最重要　　107
5-3　人腦和電腦的差異　　113
5-4　客觀評估自己的學習實力　　119
5-5　記憶原本就是模糊的　　128
5-6　用“反省”代替“後悔”吧　　133
5-7　帶著長期計畫去學習　　137
5-8　先擴大擅長科目的優勢　　142

第6章　天才的記憶機制　　149
6-1　改變記憶的方法　　150
6-2　聯想很重要　　156
6-3　向別人講述學到的知識　　164
6-4　聲音、聽覺與記憶　　169
6-5　理解記憶的種類和年齡的關係　　174
6-6　根據階段改變學習方法　　180
6-7　方法記憶的魔力　　185
6-8　會“膨脹”的記憶方法　　192
6-9　為什麼要持續努力　　200

腦心理學專欄
1　色彩心理學① 　　9
2　色彩心理學② 　　14
3　組塊化　　29
4　莫札特效應　　55
5　乙醯膽鹼　　60
6　情緒喚醒　　77
7　快速眼動睡眠　　87
8　恢復精神和注意力　　92
9　生物節律　　96
10　外在動機　　106
11　偏好效應　　111
12　行動興奮　　126
13　葡萄糖　　132
14　“開頭努力”與“結尾努力”　　136
15　BGM　　141
16　戀愛期的腦　　153
17　小矮人　　172

經驗談
1　選擇高一時學過的科目對高考不利？ 　　22
2　高效率的英語單詞記憶法　　34
3　我究竟是為了什麼學習？ 　　39
4　記憶天才的秘密　　65
5　考試恐懼症　　71
6　生物節律與高考　　83
7　感到“有趣”的瞬間　　118
8　參考書的難易程度　　124
9　利用糖果和口香糖取勝　　130
10　各門科目的學習順序　　145
11　大人們基本都忘了在學校學過的知識　　161
12　選擇參考書的要點　　167
13　獨家閱讀法　　179
14　通過分析詞源背英語單詞　　183
15　竟然不能去師資優秀的補習學校？！　　189
16　竟然有人很喜歡考試？ 　　198
17　應屆生的成績會在臨近考試前提升　　206

後記　　209