你相信，所以你成功：全球頂尖的成功學大師教你克服懷疑，重塑人生，釋放潛能

　　本書作者博恩‧崔西，是知名演說家、暢銷作家、管理學教練、潛能開發大師，更是世界級企業領袖一致盛讚的成功學大師！

　　但這位舉世聞名的成功策略家，竟是個高中都沒畢業的輟學生！受限於學歷，他出社會後只能做些洗碗、到鋸木廠和工地工作等苦力。後來他從事業務工作，觀察同公司頂尖業務高手，發現所有成功的經歷其實都有規律可循，只要學習成功人士的工作方式，我們也可以取得同樣的成就。
    
　　前半生的坎坷苦難，是博恩‧崔西換取後半生財富和成功的密碼。本書詳細闡述他親身實踐、並已影響全世界千萬名聽眾的「成就心理學」理論，將之歸納成七大成功法則，告訴大家如何丟棄負面思維、不自我設限、有效做好時間管理、積極採取行動，進而讓人生更快樂、更成功。書中另外還搭配心理諮商師克莉絲蒂娜・史坦的實際輔導案例，讓人更了解如何將成功法則及步驟應用在實際生活中。
    
　　七大成功法則
　　一、先相信自己會成功，才會看到成功。
　　一個人能否成功，始於相信自己。運用六大信念法則，讓「相信」成為「成功」的動力。

　　二、勇敢面對困住你的負面情緒，從被卡住的人生中脫困前行。
　　了解製造負面情緒的五大要素，以及負能量的新模式如何讓我們誤判情勢，做出錯誤的決定，偏離成功的軌道。

　　三、寬恕，是原諒他人，也是自我的療癒。
　　原諒別人是將自己從怨懟中解放出來，讓自己不再受過去的事情而影響現在的生活。因此，表面上看來是「原諒別人」，事實上是「放過自己」。

　　四、重新設定思維模式，只要改變想法，就能改變人生。
　　想要馬上轉換心情時，就改變所使用的語句，例如把「問題」換成中性表述的「情況」，甚或是能激發鬥志的「挑戰」，將會使我們更積極主動迎戰問題。

　　五、掌握80／20法則重建生活，你也可以成為改變大師。
　　百分之八十的成果來自於百分之二十的時間與精力，我們可以利用「以少得多」的黃金定律來提高效率。

　　六、跟人相處很難，所以更要學會處理人際關係與伴侶關係。
　　善用讓別人感到受重視的「5A原則」，理解容易導致感情破裂的六大因素，並掌握成功經營感情的六大關鍵，一切與「人」有關的難題都會迎刃而解。

　　七、把夢想變成現實，就要付諸行動。
　　我們的期待會成為自我應驗。不管我們期待什麼，只要滿懷信心，身體力行，到最後都會成真。

　　關於「成功」，你一定要知道的信念
　　●想完成目標，就必須先相信自己一定會成功，然後努力去達成，這樣才可能成功。
　　●我們應該避免讓自己陷入「平靜而絕望」的生活中。先從小事做起，只要一個念頭，就能讓你朝更好的自己邁進。
　　●不管在哪個行業，所有頂尖二〇%的人，都是從底層那二〇%開始往上爬的。現在很厲害的人曾經都是菜鳥，如今站在前排的人也都是從後排開始前進的。
　　●在錯誤的道路上堅持，只會「越努力，越不幸」。
　　●人生，就是為了成為真正的自己，成為我們有能力成為的人。

好評推薦

　　「他不僅教我學會銷售，更讓我學會如何思考。」－－比爾蓋玆

　　「他的觀念適合推薦給全球年輕人做為人生教材。」－－巴菲特

　　「他了解如何追求卓越。」－－戴爾電腦創辦人  麥可戴爾

　　本書完整闡述作者有名的「成就心理學」理論，搭配心理諮商師克莉絲蒂娜・史坦在書中穿插實際輔導案例，讓人閱讀起來不只能心領神會，也能更了解如何將成功法則及步驟應用在實際生活的遭遇。－－睿信管理顧問有限公司總經理暨教練顧問 黃聖峰

　　博恩‧崔西的成功哲學，就是他一生經歷的實踐。無論是演說或寫作內容，他都以自己的故事為藍本，告訴大家：「成功是一步步腳踏實地走出來的。」他以自己的經歷現身說法，是成功哲學的最佳見證，使他有著一股傳教士般的群眾魅力。－－成資國際股份有限公司總經理  黃禎祥

　　不管你正在處在朝成功人生目標邁進路上的哪個階段，這本書將會幫你成功抵達，而且更快到達。我大力推薦這本書。－－拿破崙‧希爾基金會執行長  唐‧M‧格林  

　　克莉絲蒂娜和博恩結合各自的專長以清晰、簡短、易行的步驟，帶領讀者在徬徨不知所措的成功道路上，重新設定自我的思考、目標和計畫，然後以子彈般的速度實現成功的願望。－－巴勒寇基金會創立人及主持人  妮琪‧雷恩

　　這是一本很棒的書，當我們希望好事發生，它就會真的發生。博恩，你又做到了！－－《執著的力量》、《Thoughts are Things》共同作者  格雷格‧里德

　　重新設定正向思考的能力並將其能量發揮到最大，是大腦最偉大、也最需要開發的潛能。本書教導我們如何開發這個正向思考的超能力，讓我們成為自己的貴人吧！－－佛瑞德＆佛爾基金會創立人  美樂蒂‧高佛德

作者簡介

博恩‧崔西 Brian Tracy

　　暢銷書作家、職業演說家、擁有超過五千萬名學生及讀者的頂尖成功人士。

　　演講資歷超過三十年，每年聽眾累積超過五百萬人，並對一千家以上的公司提供諮詢服務。著有四十五本企管暢銷書，著作被翻譯成數十國語言。在銷售、行銷、投資、房地產開發、銀團貸款等領域都有豐富資歷。

　　現為「博恩崔西國際管理顧問公司董事長暨執行長」的主席及執行長，負責培訓人力發展。

克莉絲蒂娜‧史坦  博士 Ph.D Christina Stein

　　知名演講者、作者，也是心理治療師。為加州安提阿大學臨床心理學碩士、人類行為高級研究所的博士。

　　目前在加州聖塔莫尼卡成立私人診所執業中，協助人們釐清人生目標，並在工作和生活中取得平衡。

譯者簡介
 
汪春沂
　　
　　資深媒體人，在平面與電子媒體深耕多年。曾任出版社總編輯，現為專職文字工作者。譯有《用願力召喚奇蹟》。
 

製造負面情緒的五大要素
 
讓我們產生負面情緒的因素主要有五項。我們如要掃除心中的負面情緒，就必須先了解是哪些因素，以及辨識出究竟是哪一種因素讓我們覺得不好受，才能在情況尚未發展時就提前阻止它。
 
一、批判
 
第一個製造負面情緒的因素就是「批判」。
 
負面情緒之所以產生，是因為你說服自己是有權利對別人生氣的，在理所當然的心態下對現實情況和他人產生負面的感覺。你在內心不斷地和自我對話，並將自己的情緒合理化，你想得越多，就越覺得錯的是別人，別人都是壞人，自己是無辜的受害者。一旦你這麼認為，當然就覺得自己有產生生氣、批判等這些負面情緒的權利。
 
二、誤判
 
製造負面情緒的第二個要素是「誤判」。換言之，你覺得所有事情都跟自己有關，別人都是針對你在做人身攻擊，及佔你便宜。
 
行為專家稱這種情況為「基本歸因謬誤」。也就是說，如果有人傷害或冒犯我們，我們會怪罪於對方的個性有問題；但如果是我們冒犯別人或影響別人，我們則會怪罪外在環境或者認為是意外所致，反正就是千錯萬錯都是別人的錯。
 
三、過度敏感
 
第三個要素是「過度敏感」，也就是你對於別人對你的看法與態度過度在乎或反應過度。
 
如果是在缺乏關愛以及責罵的環境中長大的人，就容易發展出自卑及自覺不夠好的心態。有這些心理問題的人，會拿放大鏡檢視他人對自己所採取的行動、反應及態度。他人一句贊同鼓勵的話，就能讓這些人樂不可支；反之，一個惡意的眼神、一句批評的話，就會讓他們氣急敗壞。而偏偏高敏感的人感受到的輕視和反對，往往都不是真實的，他們老是覺得別人都在背後偷偷議論自己，但這一切都是過度敏感所造成。
 
這類型的人需要別人的贊同才有勇氣做出決定，而且躊躇猶疑已經到了偏執的程度。如果得不到多數人的支持與肯定，他們便遲遲無法下定決心。
 
四、批評論斷
 
一個常常批評論斷，對別人的言行舉止都抱持負面評論，習慣性吹毛求疵的人，想當然爾是不會快樂的。
 
如果你想要批評一個人，就一定能挑出他的錯處，而這便給了你可以對他們怨恨和生氣的正當理由。
 
我們之所以對人吹毛求疵，很可能是某人說了什麼話激怒你，或做了什麼事傷害你（也可能對方根本什麼事也沒做），讓你覺得不高興，你只是藉著批評來抒發心中的怨氣。